Cum reuseste sa arate atat de bine in costum de baie? Ei bine, Linda Baker este o impatimita a atletismului si a participat chiar si la Maratonul Londrei.
In plus, face exercitii cu un antrenor personal de doua ori pe saptamana si practica yoga de trei sau patru ori pe saptamana.
Exercitiul recomandat pentru un abdomen plat este o varianta ceva mai complexa a banalelor, dar eficientelor, abdomene. Stai pe saltea cu spatele lipit de podea si tine-ti mainile la ceafa sau intinse, de o parte si de alta a corpului. Incruciseaza-ti picioarele si contracta muschii abdominali in timp ce ridici picioarele de la sol, dupa care indoaie-le pana cand creezi un unghi de 90 de grade intre trunchi si genunchi. Mentine pozitia timp de doua secunde, dupa care desfaci picioarele si relaxezi muschii abdominali. Repeta exercitiul de 8 pana la 12 ori.
Evita efectul yo-yo - Ioana Ginghina iti spune cum sa nu te mai ingrasi
Este cel mai de succes model la ora actuala - Uite ce mananca
