Mirosul de menta este - in mare parte - sinonim cu sarbatorile; si iata de ce este acesta un lucru bun pentru silueta ta: inhalarea regulata a mirosului de menta poate ajuta la ameliorarea senzatiei de foame si poate micsora substantial aportul de calorii, arata un studiu citat de womenshealthmag.com.
Cercetatorii de la Universitatea Wheeling Jesuit au apelat la mai multi voluntari, care inhalau mirosul de ulei esential de menta la fiecare doua ore, timp de 5 zile consecutive. La finalul studiului, voluntarii au raportat ca au simtit un nivel semnificativ mai scazut al senzatiei de foame; de asemenea, voluntarii au consumat cu 3485 mai putine calorii decat de obicei pe parcursul saptamanii de studiu.
O teorie care explica de ce functioneaza menta asupra foamei noastre: mirosul puternic distrage atentia si astfel iti tine mintea ocupata, iar tu nu te vei mai gandi la apetitul tau. Aceste concluzii vin dupa ce studii anterioare au aratat ca sportivii care inhaleaza produse mentolate se simt mai motivati si mai plini de energie.
Cert este ca, pentru a profita de beneficiile mentei, ar trebui sa "adulmeci" ulei esential de menta sau sa iei aroma de menta intr-un inhalator, pe care sa il ai tot timpul la tine (tot un inhalator au folosit si subiectii care au participat la studiul mentionat mai sus).
Citeste si: 5 trucuri simple pentru a incepe sa slabesti chiar acum
Dieta sanatoasa in perioada postului - Alimente recomandate
Ai colesterolul mare? Atentie, poate "alimenta" cancerul la san
4 alimente bune pentru slabit pe care trebuie sa le ai mereu la indemana
Cele mai utile 5 sfaturi de slabit de anul acesta - Le-ai incercat?
Ai mancat prea mult? Iata ce poti face ca sa revii la obiceiurile sanatoase
Reteta zilei: tort cu suc de portocale, recomandat de Ioana Ginghina
