O dieta baza pe principiile Ramadan arata ca cina ar trebui sa fie bogata in carbohidrati daca vrei sa slabesti.
Un studiu de specialitate arata ca un bol de paste mancat seara reduce riscul de diabet si afectiuni de inima. Echipa de cercetatori a studiat dieta musulmanilor in timpul Ramadan-ului cand postesc intreaga zi si mananca la cina preparate bogate in carbohidrati.
Rezultatul a aratat faptul ca aceasta dieta creste senzatia de satietate si influenteaza producerea hormonilor asociati cu afectiunile de inima.
Dupa un studiu de 78 de zile in care participantii au fost impartiti in doua grupuri, unul care urma o dieta care presupunea consumul de carbohidrati in partea a doua a zilei si un alt grup care ii consuma doar ziua, la finalul studiului a reiesit faptul ca primul grup se simtea satul o perioada mai indelungata, avea un nivel al grasimii corporale scazut si nivelul zaharului din sange si al lipidelor redus.
Misiune indeplinita - Iata ce bine arata Jessica Simpson la 6 luni dupa nastere!
Andreea Banica: "M-am privit in oglinda si am avut un soc" - Cum a slabit
