Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»

Dieta in impas? Poftele pot fi amanate!

De în Sport 7 feb 2012
Exista, spun specialistii, situatii cand tergiversarea poate fi un lucru benefic.

Cercetatorii portughezi au descoperit ca amanarea satisfacerii unei "placeri vinovate", cum ar fi o punguta de bomboane, este o modalitate de a dezvolta capacitatea de a-ti infrana poftele.

Pofta de dulce sau de mancaruri nesanatoase poate fi inabusita prin amanarea mancatului pe mai tarziu, fara a specifica un moment anume. Trecand de momentul critic, in care tentatia este maxima, devine mai usor sa iti refuzi o astfel de placere, spun cercetatorii de la "Catolica-Lisbon School of Business and Economics" din Portugalia.

Strategia ajuta individul sa treaca peste momentul de maxima intensitate cand poate cadea prada mult mai usor unei capcane dulci precum o briosa sau o gogoasa calda.

"Amanarea chiar ajuta la gestionarea tentatiei, tinand-o la distanta.", declara psihologul Nicole Mead pentru Live Science.

In cadrul experimentului, participantii la studiu au fost impartiti in trei grupuri.

Membrilor primului grup li s-a spus ca se pot servi dintr-un castronel cu bomboane, cei din grupul cu numarul doi au fost rugati sa nu manance bomboane, iar celor din cel de-al treilea grup li s-a spus ca vor putea manca bomboane mai tarziu.

Ulterior, cand participantii credeau ca experimentul a luat sfarsit, li s-a spus ca pot consuma din bomboanele puse la dispozitie.

Diferenta dintre cele trei grupuri a fost evidenta. Cei carora li s-a impus sa se abtina au consumat in jur de 9.81 de grame, cei care servisera bomboane la discretie au mancat inca 5.19 grame, iar cei carora li s-a spus ca vor manca bomboane mai tarziu au fost cei mai cumpatati, consumand doar 5.08 grame.

Potrivit unor cercetari ulterioare, efectele experimentului s-au mentinut si in urmatoarea saptamana. Astfel, cei care au amanat gustarea dulce au consumat, in medie, de 1.5 ori bomboane in saptamana de dupa experiment, in timp ce membrii grupului carora le-a fost impusa abstinenta au consumat bomboane de 4.48 ori in saptamana ce a urmat.

Strategia pare sa functioneze prin depasirea tentatiei, declara psihologul Roy Baumeister, de la Universitatea din Florida. "Ai nevoie de determinare in punctul culminant al tentatiei."

Specialistii spun ca prin refuzare repetata, individul ajunge sa se raporteze diferit la anumite alimente, privindu-le de parca nu ar fi mancare.

Prin urmare, daca scopul tau este sa dai jos cateva kilograme, ai nevoie de vointa de fier pentru a amana tentatia si restul vine de la sine.

Dieta de vedeta - Maria Radu "Masa trebuie sa respecte poftele"

Vedete de la Hollywood: Cele mai ciudate pofte din timpul sarcinii

Ghid pentru silueta perfecta: cum sa faci fata poftelor

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul