Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Dieta in impas? Poftele pot fi amanate!

De în Sport 7 feb 2012
Exista, spun specialistii, situatii cand tergiversarea poate fi un lucru benefic.

Cercetatorii portughezi au descoperit ca amanarea satisfacerii unei "placeri vinovate", cum ar fi o punguta de bomboane, este o modalitate de a dezvolta capacitatea de a-ti infrana poftele.

Pofta de dulce sau de mancaruri nesanatoase poate fi inabusita prin amanarea mancatului pe mai tarziu, fara a specifica un moment anume. Trecand de momentul critic, in care tentatia este maxima, devine mai usor sa iti refuzi o astfel de placere, spun cercetatorii de la "Catolica-Lisbon School of Business and Economics" din Portugalia.

Strategia ajuta individul sa treaca peste momentul de maxima intensitate cand poate cadea prada mult mai usor unei capcane dulci precum o briosa sau o gogoasa calda.

"Amanarea chiar ajuta la gestionarea tentatiei, tinand-o la distanta.", declara psihologul Nicole Mead pentru Live Science.

In cadrul experimentului, participantii la studiu au fost impartiti in trei grupuri.

Membrilor primului grup li s-a spus ca se pot servi dintr-un castronel cu bomboane, cei din grupul cu numarul doi au fost rugati sa nu manance bomboane, iar celor din cel de-al treilea grup li s-a spus ca vor putea manca bomboane mai tarziu.

Ulterior, cand participantii credeau ca experimentul a luat sfarsit, li s-a spus ca pot consuma din bomboanele puse la dispozitie.

Diferenta dintre cele trei grupuri a fost evidenta. Cei carora li s-a impus sa se abtina au consumat in jur de 9.81 de grame, cei care servisera bomboane la discretie au mancat inca 5.19 grame, iar cei carora li s-a spus ca vor manca bomboane mai tarziu au fost cei mai cumpatati, consumand doar 5.08 grame.

Potrivit unor cercetari ulterioare, efectele experimentului s-au mentinut si in urmatoarea saptamana. Astfel, cei care au amanat gustarea dulce au consumat, in medie, de 1.5 ori bomboane in saptamana de dupa experiment, in timp ce membrii grupului carora le-a fost impusa abstinenta au consumat bomboane de 4.48 ori in saptamana ce a urmat.

Strategia pare sa functioneze prin depasirea tentatiei, declara psihologul Roy Baumeister, de la Universitatea din Florida. "Ai nevoie de determinare in punctul culminant al tentatiei."

Specialistii spun ca prin refuzare repetata, individul ajunge sa se raporteze diferit la anumite alimente, privindu-le de parca nu ar fi mancare.

Prin urmare, daca scopul tau este sa dai jos cateva kilograme, ai nevoie de vointa de fier pentru a amana tentatia si restul vine de la sine.

Dieta de vedeta - Maria Radu "Masa trebuie sa respecte poftele"

Vedete de la Hollywood: Cele mai ciudate pofte din timpul sarcinii

Ghid pentru silueta perfecta: cum sa faci fata poftelor

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar