Există atât o practică internă cât şi una externă de yoga, pentru că este şi o artă şi o ştiinţă. Foarte mulţi cred că yoga a fost la origini doar o religie, dar ea este de fapt în strânsă legătură cu Universul şi faptul că toate lucrurile sunt interconectate.
Practicarea ei te purifică şi te aduce înapoi la starea de curiozitatea şi minunăţie pe care o aveai în copilărie, la acea puritate şi gingăşie nevinovate. Te ajută să ai gândirea mai limpede şi să nu fii egoistă, drept pentru care te simţi mai liberă.
Facem diverse poziţii de yoga pentru ca energia noastră să fie îndreptată acolo unde trebuie, astfel încât să eliberăm căile pe care energia trebuie să circule liberă, ca în final să ne conducă către experienţa comuniunii cu noi înşine şi lumea din jurul nostru.
Explorează mai mult, învaţă mai multe, citeşte mai mult şi practică mai multă yoga, pentru a fii în formă, a te împăca cu sinele tău şi a te comporta potrivit credinţelor tale
De ce YOGA este mai mult decât GIMNASTICĂ SPIRITUALĂ
În timp ce sănătatea şi claritatea mentală sunt rezultate ale practicării yoga, studierea ei ne ajută să înţelegem mult mai multe.
Cum să faci mai multe exerciții dimineața
Articolul următor
5 exerciții yoghine în caz de balonare
