Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Mandala, calea către vindecare: CE este şi CUM funcţionează

Ai tot auzit despre mandale, dar nu ştii exact ce înseamnă şi cum le poţi folosi? E momentul să afli!

Ce este mandala

Mandala provine din sanscrită şi însemană cerc sacru. Aceasta este o diagramă alcătuită din mai multe cercuri şi pătrate combinate în fel şi chip, iar în unele religii orientale reprezintă simbolul cosmosului. În aceste religi, conexiunile cu divinitatea erau facilitate de mandale, folosite pe post de suport pentru concentrare şi meditaţie. Şi în psihologie sunt folosite mandalele, Carl Gustav Jung interpretându-le ca pe simboluri ale individualităţii.

Călugării budişti, dar şi amerindienii folosesc mandalele pentru a invoca energia divină atunci când au nevoie de aceasta în scopuri tămăduitoare. De asemenea, studiile făcute de C. Jung au dezvăluit că vindecarea este facilitată de mandale.

Mandala simbolizează sănătate, armonie, unitate şi ciclul vieţii. Aceasta promovează descoperirea sinelui. Ea este rotundă pentru ca energiile să curgă lin, fără să se izbească de colţuri. Mandala este un cerc, care are un centru, dar este alcătuit şi din imprimeuri geometrice, care simbolizează geometria întregului Univers.

Cum funcţionează o mandala

O mandală este construită începând din interior către exterior. Mandala poate fi folosită pentru efectele sale vindecătoare în 3 moduri: prin analizarea sa, prin colorarea sa sau chiar prin crearea sa.

În zilele noastre, mandalele sunt folosite pentru meditaţie, dar şi pentru tratarea unor tulburări psihice. Iată cele trei moduri prin care te poţi folosi de mandale.

1. Meditaţia

În primul rând, priveşte mai multe mandale şi alege-o pe cea care te atrage cel mai mult. Apoi, stai cât mai relaxată şi priveşte cu atenţie centrul mandalei, despre care se ştie că este "poarta" prin care pătrunzi în lumea spirituală.

Apoi, treptat, fixează-ţi privirea şi pe alte zone ale mandalei. Bucură-te de toate formele pe care le regăseşti şi concentrează-ţi gândurile către mandala pe care o ai în faţa ochilor. Nu lăsa mintea să îţi plece în alte locuri, ci încearcă să fii prezentă.

La început, meditează cu ajutorul mandalei preţ de 10-15 minute pe zi, iar apoi, pe măsură ce timpul trece, rezervă mai mult timp meditaţiei.

2. Crearea propriei mandale

Crearea propriei mandale poate fi o experienţă tămăduitoare foarte puternică. Foloseşte-ţi intuiţia pentru a alege formele cu care îţi personalizezi mandala.

Trebuie să te laşi ghidată de ceea ce simţi atunci când desenezi propria mandala, iar singura regulă care trebuie respectată e că mandala se desenează din mijloc către exterior.

Înainte de a te apuca de treabă, închide-ţi telefonul, trage draperiile astfel încât lumina să pătrundă în încăpere, apoi fă câteva exerciţii de respiraţie, imaginându-ţi că inspiri dragoste şi că expiri frică şi tensiuni.

După ce ai desenat propria mandala, foloseşe-o pentru sesiunile de meditaţie.

3. Colorarea mandalei

Pe internet vei găsi o mulţime de modele de mandale. Tot ce trebuie să faci este să alegi una care îţi atrage atenţia din prima şi apoi să o colorezi în funcţie de preferinţele tale.

Pentru a colora mandala poţi folosi atât creioane colorate, cât şi carioci ori acuarele.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 sep