Cunoscutul nutritionist si antrenor de fitness Cristian Margarit de ce apar anumite dereglari cand vine vorba de corpul uman. "Faptul ca oamenii mananca mult este o dereglare a apetitului (le creste pofta de mancare si asimilarea nutrientilor) in timp ce 'lenea' poate fi o dereglare a mecanismelor de producere a energiei (care acum este stocata in loc sa fie eliberata, sub forma de lucru mecanic). Atat apetitul, cat si mecanismele de producere a energiei sunt extrem de complexe si implica de la glandele cu secretie interna si neurotransmitatori la numarul de mitocondrii sau de adipocite (celule de grasime)", a explicat Cristian Margarit pe blogul sau.
Pentru unii dintre noi poate parea simplu daca se aplica regula: mananc mai putin, fac mai multa miscare. "Sfatul naiv de a manca mai putin si a te misca mai mult poate sa fie valabil pentru persoane cu o usoara supraponderalitate, sau, mai bine zis, cu un nivel de grasime corporala spre limita superioara a normalului (la specia umana si rasa alba 20-30% la femei, 15-25% la barbati). Atletii cu 'abdomenul' vizibil au in general sub 15% (femeile) si sub 10% (barbatii)", a mai explicat specialistul.
Citeste si: Sfatul nutritionistilor: tine un jurnal alimentar!
De ce te ingrasi, chiar daca mergi la sala - Iata ce spun nutritionistii
Nutritionistii avertizeaza - Cum poate o cafea cu lapte sa fie egala cu 7 kg de grasime
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Ai pofte nesanatoase? Iata cum sa ti le potolesti intr-un mod sanatos!
Kim ii promite lui Kanye ca va slabi pana la Craciun - Afla cum va face asta!
