Specialistul explica ce este ingrasarea si ce anume o declanseaza in cazul celor care merg la sala si au un regim alimentar sanatos.
"Ne putem ingrasa chiar daca mergem la sala? Si inca foarte bine. 'Ingrasarea', vazuta ca o acumulare inutila de grasime in corp, are cauze multiple, in primul rand genetice si epigenetice, apoi in modul de viata: alimentatie, nivel de efort fizic, stress. Conteaza foarte mult si expunerea la diverse chimicale, pe toata durata vietii. De exemplu, expunerea in copilarie la xenoestrogeni poate induce obezitate la adult", explica Cristian Margarit pe blogul sau.
Nutritionistul mai face o precizare, si anume ca "ingrasarea se refera la acumulare inutila de grasime pentru ca grasimea, in anumite limite, este indispensabila vietii si foarte utila sanatatii". Pentru a obtine o silueta perfecta, Cristian Margarit spune ca se urmareste, de fapt, reducerea apetitului si cresterea consumului de energie (atat prin termogeneza cat si prin miscare), din interior.
Citeste si: Nutritionistii avertizeaza - Cum poate o cafea cu lapte sa fie egala cu 7 kg de grasime
Nutritionistii explica de ce nu ar trebui sa ii dai dulciuri copilului tau
Detoxifierea se face la toate nivelurile - Iata ce spun nutritionistii
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Zucchini cu mujdei, un aperitiv simplu, recomandat de Andreea Ibacka
Andreea Marin se mentine in forma cu o supa minune - Afla reteta ei
