Ingrediente: o cana si jumatate de apa rece; 1/2 cana plus 2 linguri de pudra de cacao neindulcita; 3 linguri de lapte praf degresat; 5 linguri de praf instant de budinca de ciocolata fara zahar; 5-6 cupe de gheata, zdrobita sau cuburi.
Instructiuni: Adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca la viteza mica timp de 30 de secunde, apoi la o viteza mai mare, tot timp de 30 de secunde.
Adauga jumatate din cantitatea de gheata in blender. Incepe sa amesteci continutul la o viteza micam apoi creste treptat viteza.
Adauga restul de gheata si amesteca la fel, mai intai viteza mica, apoi cea mare. Serveste si bucura-te de acest desert delicios recomandat de Dr. Oz.
Citeste si: Smoothie de citrice, ideal pentru vara - recomandat de Dr. Oz
Vrei un mic dejun hranitor? Incearca un smoothie cu mango si pepene
Ce smoothie iti recomanda Ioana Ginghina pentru primele ore ale diminetii
Incearca un smoothie care te va ajuta sa arati perfect in costumul de baie
Vrei sa fii mai slim? Incearca un smoothie cu rodie si piersica
Incearca un smoothie pentru intarirea imunitatii
Sursa foto: doctoroz.com
Vrei sa te racoresti? Incearca un gin tonic cu zmeura!
A slabit 44 de kilograme dupa ce a vazut cum arata - Iata ce mananca acum!
