Daca este consumat cu regularitate, acest smoothie pur si simplu iti intareste imunitatea si iti va da multa energie. In plus, este usor de preparat si nu ai nevoie decat de doua fructe de baza: banane si mure.
Smoothie cu mure si banane
Ingrediente: 2 cani de mure, 1 banane intreaga; 1 cana de salata Kale proaspata; 1/3 cana de seminte de pin; 1 lingurita de scortisoara; 2 cani de lapte de soia; 1 lingura de miere (s-ar putea sa ai nevoie de mai multa miere, daca banana pe care ai ales-o nu este foarte coapta); 4 cuburi de gheata; 1/2 cana de apa filtrata;
Amesteca toate ingredientele intr-un blender si consuma acest smoothie delicios, fara sa iti mai faci vreodata griji. Aceasta reteta este recomandata de Daily Health Tips. Smoothie-ul vine la pachet cu multa energie; in plus, contine antioxidanti si te va ajuta foarte mult in timpul sezonului de alergii.
Citeste si: Vrei sa te simti ca in Paradis? Bea acest smoothie de vara
Smoothie pentru mai multa energie - iata ce recomanda Dr. Oz
Reteta preferata de smoothie a lui Dr. Oz - Incearc-o si tu!
Prepara-ti o bautura racoritoare cu piersici si zmeura
Incearca un smoothie parca desprins din "fantana tineretii"
Sursa foto: Facebook.com
Ioana Ginghina recomanda o leguma minune in procesul de slabire!
Nu poti rezista tentatiilor? Acest exercitiu iti salveaza silueta!
