Insa a fost convinsa ca are nevoie de schimbare atunci cand un coleg i-a facut o fotografie si a constientizat cum arata de fapt. Dupa doar 18 luni de la momentul respectiv, Elaine Aitken a ajuns de la 120 de kilograme la 76 de kilograme si poate chiar si sa alerge fara sa oboseasca.
Dupa ce a scapat de alimentele bogate in grasimi si a inceput sa faca miscare, Elaine, care credea ca sufera de astm, nu a mai avut nevoie de ihalator.
“Inainte, tot ce mancam erau porcarii. Nu luam micul dejun. Munceam intr-o gradinita si exista un tonomat de unde mancam ciocolata si alte batoane in pauze. Mancam paste cu branza la cina si beam multe bauturi acidulate. Nu faceam miscare si eram departe de ideea de alimentatie sanatoasa”, recunoaste Elaine.
In prezent, insa, mananca iaurt sau fructe la micul dejun, supa preparata in casa la pranz si pui, paste sau alt soi de carne la cina.
Tanara sustine ca sprijinul celor dragi si faptul ca s-a alaturat unui grup de oameni care isi propusesera sa slabeasca au ajutat-o enorm.
Citeste si:
Truc eficient de slabit pentru Rocsana Marcu: ce recomanda Oana Turcu
Secretul siluetei Dianei Bisinicu! A slabit 8 kilograme dupa nastere
Cum sa ai abdomenul plat pana duminica - 5 trucuri simple
Cauti un inlocuitor sanatos pentru ciocolata cu lapte? Incearca acest smoothie
Iata cum sa arzi caloriile in functie de ce mananci!
