Carmen Bruma recomanda: Reteta perfecta pentru o gustare sanatoasa

De Eugenia Tanase în Sport 6 aug 2012

Carmen Bruma este un model pentru femeile care vor sa manance sanatos si sa isi pastreze silueta.

Recent, Carmen Bruma a postat pe Facebook reteta unei gustari sanatoase. Are un aport crescut de vitamine si este satioasa, ajutandu-te in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Reteta se prepara inca de seara, punand un amestec de seminte in 2-3 linguri de apa plata, pentru a le hidrata. Astfel, sustine vedeta, vitaminele si mineralele pot fi asimilate mai usor, iar inhibitorii de enzime neutralizati.

Dimineata, se adauga peste semintele respective o lingurita de sirop de artar.

Veti avea nevoie de:

- 4 lingurite de seminte de floarea soarelui - contin vitamina E, magneziu, seleniu si vitamina B1
- 2 lingurite de seminte de chia - contin omega 3, magneziu, calciu si mai multe proteine chiar si decat soia
- 2 lingurite de seminte de canepa - contin aportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine si regleaza nivelul zaharului din sange
- 2 lingurite de seminte de susan - contin calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu si magneziu
- 1 lingurita de seminte de in - regleaza digestia si mentin sanatatea inimii

Feminis a vorbit cu Carmen Bruma si ne-a dezvaluit intr-un interviu secretele eficiente ale slabitului

Carmen Bruma iti dezvaluie cheia hidratarii pe timp de vara

Salata de vara - Ce iti recomanda Carmen Bruma

Carmen Bruma iti dezvaluie regulile de aur ale unei vieti sanatoase

Desertul care nu ingrasa- Carmen Bruma iti spune ce sa mananci

Tag-uri: apa, carmen bruma, enzime, floarea soarelui, gustare, kilograme, minerale, model, reteta, sanatos, seminte de canepa, seminte de chia, seminte de in, seminte de susan, silueta, sirop de artar, vitamine

Articolul anterior

Afla cum se mentine in forma Adelina Pestritu! Articolul următor

Dieta a la Marilyn Monroe - Descopera-i secretele!

Carmen Bruma recomanda: Reteta perfecta pentru o gustare sanatoasa

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Două minute de noapte în plină zi: o parte a Europei se pregătește de un fenomen de eclipsă solară totală

Rod Stewart şi-a anulat următoarele concerte din turneul său de adio după ce a suferit o intervenţie cardiacă

Patrick, fiul lui Cristi Borcea, monitorizat electronic după ce a intrat în locuința fostei iubite și ar fi agresat-o

Ei sunt dansatorii în vârstă din Roma care au devenit virali cu "Beat It" al lui Michael Jackson

Cristiano Ronaldo s-a căsătorit cu partenera sa de lungă durată, Georgina Rodríguez

Kaylee Hottle, actrița din 'Godzilla', a murit la 18 ani într-un accident de mașină

Filmul „F1” cu Brad Pitt ar fi putut la fel de bine să fie „realizat de AI”, este de părere Jodie Foster

Dara, câştigătoarea Eurovision 2026, va concerta în august pe plaja din staţiunea Albena

Victorie parțială pentru actrița Blake Lively în procesul ei cu Justin Baldoni

Oana Roman, mesaj emoționant de ziua tatălui ei, care a împlinit 80 de ani: „Timpul a fost blând cu tine”

Julio Iglesias, acuzat de agresiune sexuală de două foste angajate

David Beckham a fost înnobilat pentru serviciile aduse sportului şi cauzelor caritabile. Starul britanic a primit titlul de cavaler

„One Battle After Another”, despre extremismul american, îşi confirmă statutul de favorit la ceremoniile de dinainte de Oscaruri

Ce spune Maria Cârneci despre divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira: „Lucruri de genul acesta nu se întreabă”

Val Kilmer va fi readus la viaţă cu ajutorul inteligenţei artificiale

Selena Gomez, dată în judecată pentru fraudă de investitorii unui start-up de sănătate mintală fondat de actriță

Wladimir Klitschko, fostul partener al lui Hayden Panettiere, reacție după moartea actriţei: „A părăsit această lume mult prea devreme”

Tupac Shakur a fost ucis în urma unei „răzbunări” între bande, potrivit acuzării

Stevie Wonder anunţă un nou album pentru 2027, cu piese inedite compuse la începutul carierei sale

Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț: „E cineva în viața mea”

Selena Gomez, dată în judecată pentru fraudă de investitorii unui start-up de sănătate mintală fondat de actriță

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

O pistă considerată promițătoare pentru prevenirea cancerului mamar postpartum, studiată de Institutul Pasteur din Franța

Shannon Elizabeth, vedeta din „American Pie”, a câştigat peste 1,2 milioane de dolari pe OnlyFans în prima săptămână

Revelații extraordinare pentru 4 zodii în vară

Descoperă-ți destinul iubirii pe 11 august 2026!

Cele cinci zodii care strălucesc pe 11 august

Horoscop Pești maine 12 August 2026: previziuni pentru dragoste, bani și sănătate

Horoscop Pești azi 11 August 2026: previziuni complete pentru bani, dragoste și sănătate

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă