Potrivit unui interviu despre dieta si fitness aparut in septembrie 1952 in paginile revistei Pageant, Marilyn Monroe ducea un stil de viata numit de specialisti "paleo". Regimul presupune consumul de proteine si miscare.
Alimentatia obisnuita pentru Marilyn Monroe consta in oua crude si lapte la micul dejun, friptura, cotlet de miel sau ficat cu morcovi la cina si din cand in cand cate o inghetata, pentru a-si satisface pofta de dulce.
"Sincer, nu m-am vazut niciodata ca avand o silueta exceptionala; pana de curand, rareori ii dadeam importanta. Singura mea grija era ca nu mancam destul. Acum mi-e frica sa nu mananc prea mult. Nu ma oboseam nici cu miscarea. Acum fac exercitii cu greutati cel putin 10 minute in fiecare dimineata. Am conceput o serie de exercitii pentru muschii carora vreau sa le sporesc fermitatea si stiu exact care sunt pentru ca ii simt cum lucreaza in timp ce fac miscare.", explica Marilyn Monroe in interviul acordat publicatiei.
Exercitii fara constrangeri
In ceea ce priveste miscarea, Marilyn avea o rutina stricta. Zilnic, primul lucru dupa ce se trezea, facea o serie de exercitii care o ajutau sa se mentina in forma.
"Dupa ce ma spal pe dinti in fiecare dimineata, ma spal pe ochi pentru a ma dezmetici si ma asez pe podea, langa pat si incep primul exercitiu. E o rutina de sporire a fermitatii bustului, care consta in ridicarea unor greutati de 2.5 kilograme de jos, din zona baznului, spre lateral si in sus deasupra capului. Fac exercitiul acesta de 15 ori, miscarile fiind lente. Repet apoi de inca 15 ori, pornind invers, de deasupra capului, spre bazin, intr-o miscare ampla. Apoi, cu mainile la 45 de grade de la sol, fac cercuri cu greutatile pana imi obosesc mainile. Nu numar repetarile fiindca nu pot urma un tipar strict.", a dezvaluit sex-simbolul.
Obiceiuri alimentare bizare
Daca ai impresia ca Marilyn Monroe manca absolut orice ii trecea prin minte si reusea totusi sa isi mentina silueta, te inseli.
In fiecare dimineata, pe stomacul gol, Marilyn bea o cana cu lapte cald, in care adauga doua oua crude. Pe langa acest mic dejun nu tocmai obisnuit, Marylin adauga si o capsula cu multivitamine.
Cat despre cina, Marilyn Monroe sustinea ca nu trecea zi in care sa nu se opreasca la un magazin si sa cumpere fie o friptura, fie cotlete de miel sau ficat. Carnea gatita la cuptor o servea acompaniata de patru sau cinci morcovi cruzi. Despre acest obicei, Marilyn glumeste, suspectand ca ar fi pe jumatate iepure, intrucat sustine ca nu se plictiseste niciodata.
Despre dulciuri, Marilyn sustinea ca nu si-ar fi putut permite sa manance constant cate o inghetata daca dieta ei obisnuita nu ar fi fost compusa in mare parte doar din proteine.
Ce parere ai despre regimul alimentar urmat de Marilyn Monroe?
Slabeste fara efort: S-a creat parfumul care te scapa de kilograme
Carmen Bruma nu este adepta dietelor: Afla cum alege sa se mentina in forma
Ioana Ginghina mananca dulciuri, dar nu se ingrasa - Afla cum!
Carmen Bruma recomanda: Reteta perfecta pentru o gustare sanatoasa
8 dive voluptoase care anuleaza mitul 90-60-90
