1. Telina - contine peste 75% apa, restul fiind fibre care iti induc senzatia de satietate. Mai mult decat atat, contine nutrienti importanti precum vitamina C, vitamina A si K, precum si o multime de antioxidanti.
2. Grepfrut - fructul dulce-acrisor are si el un continut de peste 60% de apa, restul fiind fibre. Iti potoleste pofta de dulce, fiind recomandat in curele de slabire intrucat nu are un aport caloric ridicat insa este extrem de sanatos.
3. Carnea slaba - nu are o calorii insa iti ofera energia necesara si senzatia de satietate pret de cateva ore bune si, avand un continut ridicat de proteine, stimuleaza sistemul digestiv sa functioneze corespunzator. Asadar, fie ca alegi carne slaba de pui, de curcan sau chiar de porc, nu ai de ce sa iti faci griji in ceea ce priveste dieta intrucat toate caloriile aduse in organism vor fi arse pana la finalul zilei.
4. Ardeiul iute - acesta ofera un impuls sistemului metabolic, accelerand arderile grasimilor. Asadar, condimenteaza-ti cu putin ardei iute supele, salatele si pastele si vei arde caloriile mai repede.
5. Rosiile - nu numai ca au un continut sarac in calorii, insa au si un continut extrem de bogat in vitamine si minerale asa ca nu te sfii sa folosesti rosiile in salate, paste ori chiar sandvis.
Citeste si:
10 remarci pe care femeile aflate la dieta s-au saturat sa le auda
Dieta Maria Antoaneta: slabesti 9,5 kilograme cu tort la micul dejun
Laura Cosoi se pregateste de vara - Ce contine regimul ei de detox
5 motive pentru care ai vrea sa practici yoga
