Numarul acela de kilograme de pe cantar nu vrea sa se schimbe, indiferent cat de mult ai incerca sa slabesti? Acesti factori ar putea fi de vina. Verifica lista de mai jos, apoi reevalueaza-ti strategia care te va ajuta sa topesti kilogramele.
1. Crezi ca exercitiile te ajuta sa recuperezi dupa o vacanta sau un concediu cu excese alimentare. Daca te antrenezi in timpul sarbatorilor sau in timpul concediului, asta nu ii va impiedica pe majoritatea oamenilor sa ia in greutate, potrivit unui studiu dat publicitatii in luna decembrie 2013.
2. Pui masa musculara. Musculatura cantareste mai mult decat grasimea, dupa cum spun specialistii. Asa ca numarul de kilograme pe care ti le indica cantarul ar putea sa nu se modifice, dar noul tau look tonifiat ar trebui sa fie o dovada suficienta ca faci progrese in aceasta directie.
3. Nu esti atat de stricta pe cat crezi ca esti. Ai putea, de fapt, sa mananci mai mult si / sau sa te antrenezi mai putin decat iti dai seama, dupa cum arata specialistii.
4. Iubesti PREA mult rutina din cadrul antrenamentului tau de la sala. Daca vei continua sa faci aceleasi exercitii "invechite" si "depasite", din nou si din nou, in cele din urma vei deveni foarte buna la aceste repetari - ceea ce inseamna ca nu vei arde la fel de multe calorii pe cat ardeai la inceput, cand ti-ai facut abonamentul la sala.
5. Ai incercat sa topesti kilogramele cu ajutorul unui suc sau bauturi de detoxifiere. Vei slabi cateva kilograme in urma unei cure de detoxifiere cu sucuri si lichide, dar corpul tau va reveni la scurt timp dupa aceasta cura la kilogramele initiale - este un raspuns natural la acest lucru. Si aceste cure nu sunt chiar cel mai sanatos si eficient mod de a slabi.
6. Esti prea concentrata asupra acestui cantar. Se pare ca ai putea sa ai mai mult succes daca ai pune mai mult accent pe procesul de slabire in ansamblu, decat pe numarul kilogramelor pe care vrei sa le dai jos cat mai rapid, potrivit unui studiu dat publicitatii luna trecuta. Sursa: womenshealthmag.com.
Citeste si: Cand e cel mai important sa mananci corect si sa te antrenezi
Dieta cantaretei Annes - La ce renunta pentru a avea o talie subtire
4 obiceiuri proaste care te fac sa recastigi kilogramele pierdute
3 strategii care te ajuta sa nu recastigi kilogramele pierdute
Love macarons si alte declaratii dulci, de la Madame Lucie
Ti se face foame la ore nepotrivite? Incearca aceasta gustare
