harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti

De în Sport 28 ian 2015

Cand vine vorba de slabit, gasesti pretutindeni fraze-cheie menite sa te motiveze. Insa te-ai gandit vreodata ca acestea pot fi, de fapt, minciuni?

Iata de ce azi iti demontam cateva asa-zise citate motivationale de care te lovesti inainte de a merge la sala.

Internetul (in special site-urile precum Pinterest) este un loc grozav pentru inspiratie culeasa pentru sala de fitness. Dar din cand in cand, poate ai observat unele fraze-cheie care nu sunt bune de urmat si nu pot fi considerate sfaturi.

Iti prezentam o selectie de astfel de citate care nu te motiveaza asa cum ar trebui:

1. "Fa-o [antreneaza-te] pentru ideea ca vei fi hot!" Daca femeile sunt preocupate de ceea ce vor crede ceilalti despre ele si nu se antreneaza pentru ele insele, atunci rezultatele nu vor dura prea mult, spun antrenorii de fitness. Ideea este sa te antrenezi deoarece te face sa te simti bine.

2. "Durerea pe care o simti astazi va fi puterea pe care le vei simti maine." Exercitiile fizice nu ar trebui sa fie dureroase, spun antrenorii. Nu va trebui niciodata sa treci printr-un proces dureros pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti. Ideea este ca antrenamentul pe care il faci astazi va duce la forta pe care o vei simti maine.

3. "Este neplacut sa te antrenezi, dar... sa ai colacei de grasime pe abdomen este si mai neplacut." Este un citat atat de negativ, in atat de multe privinte, spun specialistii. Ideea este sa te distrezi atunci cand te antrenezi, cand mergi la sala; iar rezultatele vor urma si ele. Daca simti ca antrenamentul respectiv nu iti place, gaseste o activitate diferita, care sa fie pe placul tau.

4. "Suferinta este noul mod de a fi sexy." La fel ca ideea de mai sus: nu trebuie sa experimentezi un antrenament dureros pentru a fi in forma, pentru a slabi. Asa ca nu trebuie sa ai parte de suferinta si chinuri pentru a obtine rezultate. In loc de asta, repeta-ti ca "a fi sanatoasa este intotdeauna sexy".

5. "Nu iti este foame. Tu esti plictisita. Bea niste apa si invata sa faci diferenta." Este adevarat ca foamea este uneori confundata cu senzatia de sete, asa ca este normal sa spui uneori ca mai bine bei putina apa. Dar acest citat prea putin motivational este de-a dreptul dur, necrutator si sa nu uitam ca uneori femeilor le este intr-adevar foame. Ideea este simpla: tine-ti foamea sub control: mananca atunci cand iti este cu adevarat foame si opreste-te din mancat atunci cand acea senzatie dispare.

6. "Este nevoie de 4 saptamani pentru ca tu sa iti vezi corpul cand se transforma, se schimba. Este nevoie de 8 saptamani pentru prieteni si familie. Si este nevoie de 12 saptamani ca intreaga lume sa vada asta." Un alt exemplu de citat care nu te motiveaza nici pe departe. Asa ca aminteste-ti ca trebuie sa iti setezi obiective pentru o singura persoana - tu. In loc de asta, repeta-ti ca "Este nevoie doar de o singura zi pentru ca tu sa simti schimbarea (si cui ii pasa de restul lumii?)". Sursa.

Citeste si: Dieta ingerului - Slabesti 7 kilograme in 13 zile

Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Citate care nu te motiveaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 apr