Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti

De în Sport 28 ian 2015

Cand vine vorba de slabit, gasesti pretutindeni fraze-cheie menite sa te motiveze. Insa te-ai gandit vreodata ca acestea pot fi, de fapt, minciuni?

Iata de ce azi iti demontam cateva asa-zise citate motivationale de care te lovesti inainte de a merge la sala.

Internetul (in special site-urile precum Pinterest) este un loc grozav pentru inspiratie culeasa pentru sala de fitness. Dar din cand in cand, poate ai observat unele fraze-cheie care nu sunt bune de urmat si nu pot fi considerate sfaturi.

Iti prezentam o selectie de astfel de citate care nu te motiveaza asa cum ar trebui:

1. "Fa-o [antreneaza-te] pentru ideea ca vei fi hot!" Daca femeile sunt preocupate de ceea ce vor crede ceilalti despre ele si nu se antreneaza pentru ele insele, atunci rezultatele nu vor dura prea mult, spun antrenorii de fitness. Ideea este sa te antrenezi deoarece te face sa te simti bine.

2. "Durerea pe care o simti astazi va fi puterea pe care le vei simti maine." Exercitiile fizice nu ar trebui sa fie dureroase, spun antrenorii. Nu va trebui niciodata sa treci printr-un proces dureros pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti. Ideea este ca antrenamentul pe care il faci astazi va duce la forta pe care o vei simti maine.

3. "Este neplacut sa te antrenezi, dar... sa ai colacei de grasime pe abdomen este si mai neplacut." Este un citat atat de negativ, in atat de multe privinte, spun specialistii. Ideea este sa te distrezi atunci cand te antrenezi, cand mergi la sala; iar rezultatele vor urma si ele. Daca simti ca antrenamentul respectiv nu iti place, gaseste o activitate diferita, care sa fie pe placul tau.

4. "Suferinta este noul mod de a fi sexy." La fel ca ideea de mai sus: nu trebuie sa experimentezi un antrenament dureros pentru a fi in forma, pentru a slabi. Asa ca nu trebuie sa ai parte de suferinta si chinuri pentru a obtine rezultate. In loc de asta, repeta-ti ca "a fi sanatoasa este intotdeauna sexy".

5. "Nu iti este foame. Tu esti plictisita. Bea niste apa si invata sa faci diferenta." Este adevarat ca foamea este uneori confundata cu senzatia de sete, asa ca este normal sa spui uneori ca mai bine bei putina apa. Dar acest citat prea putin motivational este de-a dreptul dur, necrutator si sa nu uitam ca uneori femeilor le este intr-adevar foame. Ideea este simpla: tine-ti foamea sub control: mananca atunci cand iti este cu adevarat foame si opreste-te din mancat atunci cand acea senzatie dispare.

6. "Este nevoie de 4 saptamani pentru ca tu sa iti vezi corpul cand se transforma, se schimba. Este nevoie de 8 saptamani pentru prieteni si familie. Si este nevoie de 12 saptamani ca intreaga lume sa vada asta." Un alt exemplu de citat care nu te motiveaza nici pe departe. Asa ca aminteste-ti ca trebuie sa iti setezi obiective pentru o singura persoana - tu. In loc de asta, repeta-ti ca "Este nevoie doar de o singura zi pentru ca tu sa simti schimbarea (si cui ii pasa de restul lumii?)". Sursa.

Citeste si: Dieta ingerului - Slabesti 7 kilograme in 13 zile

Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Citate care nu te motiveaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul