steven

Procesul în care solistul trupei Aerosmith, Steven Tyler,...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift s-a clasat pe locul 1 în topul mondial de...

Citeste mai mult»

Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»
miss japonia

Miss Japonia, născută în Ucraina, renunță la titlu după...

Citeste mai mult»
Juliette Binoche,

Juliette Binoche: Îmi fac griji pentru libertatea mea; e...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit la Londra după ce tatăl său a fost...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi reia activităţile oficiale

Citeste mai mult»

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti

De în Sport 28 ian 2015

Cand vine vorba de slabit, gasesti pretutindeni fraze-cheie menite sa te motiveze. Insa te-ai gandit vreodata ca acestea pot fi, de fapt, minciuni?

Iata de ce azi iti demontam cateva asa-zise citate motivationale de care te lovesti inainte de a merge la sala.

Internetul (in special site-urile precum Pinterest) este un loc grozav pentru inspiratie culeasa pentru sala de fitness. Dar din cand in cand, poate ai observat unele fraze-cheie care nu sunt bune de urmat si nu pot fi considerate sfaturi.

Iti prezentam o selectie de astfel de citate care nu te motiveaza asa cum ar trebui:

1. "Fa-o [antreneaza-te] pentru ideea ca vei fi hot!" Daca femeile sunt preocupate de ceea ce vor crede ceilalti despre ele si nu se antreneaza pentru ele insele, atunci rezultatele nu vor dura prea mult, spun antrenorii de fitness. Ideea este sa te antrenezi deoarece te face sa te simti bine.

2. "Durerea pe care o simti astazi va fi puterea pe care le vei simti maine." Exercitiile fizice nu ar trebui sa fie dureroase, spun antrenorii. Nu va trebui niciodata sa treci printr-un proces dureros pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti. Ideea este ca antrenamentul pe care il faci astazi va duce la forta pe care o vei simti maine.

3. "Este neplacut sa te antrenezi, dar... sa ai colacei de grasime pe abdomen este si mai neplacut." Este un citat atat de negativ, in atat de multe privinte, spun specialistii. Ideea este sa te distrezi atunci cand te antrenezi, cand mergi la sala; iar rezultatele vor urma si ele. Daca simti ca antrenamentul respectiv nu iti place, gaseste o activitate diferita, care sa fie pe placul tau.

4. "Suferinta este noul mod de a fi sexy." La fel ca ideea de mai sus: nu trebuie sa experimentezi un antrenament dureros pentru a fi in forma, pentru a slabi. Asa ca nu trebuie sa ai parte de suferinta si chinuri pentru a obtine rezultate. In loc de asta, repeta-ti ca "a fi sanatoasa este intotdeauna sexy".

5. "Nu iti este foame. Tu esti plictisita. Bea niste apa si invata sa faci diferenta." Este adevarat ca foamea este uneori confundata cu senzatia de sete, asa ca este normal sa spui uneori ca mai bine bei putina apa. Dar acest citat prea putin motivational este de-a dreptul dur, necrutator si sa nu uitam ca uneori femeilor le este intr-adevar foame. Ideea este simpla: tine-ti foamea sub control: mananca atunci cand iti este cu adevarat foame si opreste-te din mancat atunci cand acea senzatie dispare.

6. "Este nevoie de 4 saptamani pentru ca tu sa iti vezi corpul cand se transforma, se schimba. Este nevoie de 8 saptamani pentru prieteni si familie. Si este nevoie de 12 saptamani ca intreaga lume sa vada asta." Un alt exemplu de citat care nu te motiveaza nici pe departe. Asa ca aminteste-ti ca trebuie sa iti setezi obiective pentru o singura persoana - tu. In loc de asta, repeta-ti ca "Este nevoie doar de o singura zi pentru ca tu sa simti schimbarea (si cui ii pasa de restul lumii?)". Sursa.

Citeste si: Dieta ingerului - Slabesti 7 kilograme in 13 zile

Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Citate care nu te motiveaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 feb