Te face mai puternica - iti intareste intregul corp, dar si increderea in tine. Studiile de specialitate au demonstrat si ca yoga te ajuta sa te intelegi mai bine si sa iti descoperi adevaratul potential.
Te face mai calma - o femeie stresata nu este niciodata o femeie frumoasa, iar fericita nici atat. Yoga te ajuta sa-ti gasesti echilibrul si sa fii pozitiva.
Te face sa fii umila - atunci cand incerci o asana iar si iar inveti sa fii umil. Astfel, inveti si sa iti recunosti greselile si sa te ierti pe tine, dar si pe cei din jur. Yoga te ajuta sa te accepti cu bune si cu rele.
Te face mai fericita - practica yoga stimuleaza secretia de GABA, aminoacidul care ajuta la inducerea relaxarii, dar care previne si suprasolicitarea neuronilor. De asemenea, atunci cand practici yoga se elibereaza serotonina, hormonul fericirii.
SEVA (Sistemul Educational pentru o Viata Armonioasa) organizeaza o noua serie de cursuri de yoga incepand cu luna septembrie. Pentru mai multe informatii, trimite un mail la [email protected].
Citeste si:
Acest analgezic eficient lupta cu durerea si nu implica nicio pastila
9 motive pentru care e bine sa practici yoga
