zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»

12 probleme pe care le înţeleg doar femeile care fac mişcare în FRIG

De în Sport 18 ian 2016

Vremea de afară este de-a dreptul înfricoşătoare, temperaturile sunt extrem de scăzute, iar tu alergi prin zăpadă, într-un parc rece şi dezolant, în dorinţa de a nu pierde nicio ocazie de a face mişcare.

alergare iarna

Cu siguranţă recunoşti acest scenariu dacă te numeri printre pasionaţii de jogging în aer liber.

Însă alergarea în frig, în zilele cu temperaturi extrem de scăzute, nu e niciodată lipsită de provocări. Iar în zilele de iarnă, când ne bucurăm de mai puţină lumină naturală, se schimbă regulile alergatului.

Iată mai jos 12 probleme pe care doar cele mai curajoase femei (şi cele care suportă frigul cel mai bine) le pot înţelege cu adevărat în această perioadă a anului:

1. Să încerci să nu îngheţi până în măduva oaselor este o mare provocare - la fel şi să încerci să nu te încălzeşti prea tare pe sub toate acele straturi de haine.

Parcă simţi cum transpiraţia ta îngheaţă şi se transformă în mici ţurţuri. Apoi se topeşte. Apoi îngheaţă din nou.

2. Soarele apune la ora 16.00 sau 17.00.

Nu ai fost niciodată pasionată de jogging pe timp de noapte? Acum eşti nevoită să alergi pe întuneric, fie că îţi place, fie că nu.

3. Sânii tăi suferă de pe urma frigului în timp ce faci sport.

Ştii deja că din cauza temperaturilor scăzute sfârcurile tale devin tari ca piatra. Iar vremea nu te ajută deloc.

4. Inspiri şi expiri aer rece şi uscat.

Ajungi să te întrebi "De când se presupune că respiratul ar trebui să doară?".

5. Din toate locurile se scurg diverse lichide - şi ulterior acestea îngheaţă.

Felicitări. Ochii tăi şi nasul tău au devenit eroii antrenamentului tău pe timp de iarnă. Ochii îţi lăcrimează din cauza frigului, nasul îţi curge şi el, tot din cauza temperaturilor extreme.

6. Murdăreşti mai multe haine decât ţi-ai imaginat vreodată că ar putea un om să facă acest lucru.

Credeai cumva că antrenamentele de pe timpul verii erau cele mai rele? Încearcă să adaugi 5 straturi în plus de haine pentru a vedea cât de mare va fi grămada cu haine murdare la finalul zilei.

7. Derapezi pe gheaţă, deşi tu vrei doar să alergi în parc.

Te întrebi dacă alergi de fapt sau faci patinaj artistic pe gheaţă? Ei bine, se pare că le încerci pe amândouă.

8. Transformi un colţ de oraş într-un tunel de vânt.

Din cauza frigului, nici nu mai ştii din ce direcţie bate vântul când alergi. Ajungi chiar să te întrebi dacă nu ai ajuns să alergi cu spatele acum.

9. Eşti nevoită să îţi afişezi faţa neplăcută (pe care o ai atunci când alergi) în public.

Poţi să juri şi să le spui tuturor că faţa ta nu este, de obicei, atât de contorsionată şi atât de dureroasă. Dar oricum, oamenii te vor înţelege, mai ales dacă te văd că alergi pe un ger de crapă pietrele.

10. Nu mai poţi să îţi simţi faţa de frig.

Mai mult, ajungi chiar să te întrebi dacă faţa ta mai este la locul ei.

11. Fiecare sesiune de alergare se transformă într-o cursă cu obstacole.

Porţiuni de trotuar sau alee pline cu gheaţă, trotuare necurăţate de zăpadă şi mulţi cumpărători sau oameni care ocupă trotuarele înainte de a intra în magazine sau cafenele. Toate acestea fac parte din aventura ta atunci când vrei să alergi în aer liber într-o zi de iarnă.

12. Aburul care iese direct din pielea ta.

Din cauză că te-ai încălzit foarte tare în timpul alergării, parcă vezi mici rotocoale de abur cum ies direct din pielea ta. Ei bine, cel puţin aceasta îţi va debloca porii. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 apr