Informatii pe care nu vrei sa le ratezi: colectii despre dragoste si sex, astrologie, copii, calatorii si o intreaga carte de bucate online. Toate la un singur click distanta.
Dieta cu lactate

Dieta cu lactate PAGINA 1 DIN 1

AUTOR: Feminis
O cura de slabire bazata pe lactate ne poate ajuta sa dam jos cateva kilograme. Important este sa consumam numai lactate slabe, total sau partial degresate.
Ziua 1 – trei portii de lactate dimineata si seara- iaurt natural cu musli si cateva felii de portocale, friptura de somon cu verdeata, branza sarata cu salata de rosii si sos de smantana.

Ziua 2 - patru portii de lactate dimineata si seara- lapte dulce, doua felii de paine integrala cu unt si marmelada, cateva nuci, ardei umpluti cu orez la cuptor, doua pahare de lapte acru si doua mere.

Ziua 3 – doua portii de lactate dimineata si seara- patru felii de branza degresata, salata de castraveti cu marar, legume fierte in aburi cu 100g peste fiert, fructe de sezon cu o lingura de smantana batuta.

Ziua 4 - trei portii de lactate dimineata si seara- 200 ml kefir cu doua felii de paine integrala si o mana de stafide, supa de legume, 100g cascaval de vaca si doua pahare de lapte dulce.

Ziua 5 - patru portii de lactate dimineata, la pranz si seara- un pahar de lapte caldut indulcit cu putina miere, branza de vaci cu rosii, salata orientala cu masline si un pahar de lapte acru, 100g fulgi de secara intr-o cana de lapte fiert.

Ziua 6 - doua portii de lactate dimineata- peste rece cu sos de smantana si usturoi, salata de fructe, legume gratinate.

Ziua 7 - trei portii de lactate dimineata si seara- lapte degresat rece cu fulgi de porumb, 200  piept de pui fiert cu 100g orez fiert si verdeturi, patru cartofi copti cu smantana acrisoara si patrunjel verde.

Durata: 7 zile

Greutate: 5 kg


Ti-a placut articolul? Aboneaza-te la newsletter pentru a primi zi de zi prin email doze de inspiratie!

Feminis TV: Barbatii si femeile percep sexul in mod diferit

sfatului specialistului feminis.ro
Descopera universuri paralele:
Maria Dumbrava
Suflet de femeie:
Narci Anca
Fata din Doamna Ghica:
Ramona Carcota
Bloguri exclusiv Feminis:
Bloguri Feminis.ro
top articole feminis.ro
CELE MAI CITITE
CELE MAI COMENTATE
Dosare Feminis.ro - Inspiratie zi de zi
Copilul de la 0 la 3 ani
Iti venim in ajutor cu un dosar complet de crestere a copiilor si cu peste...
Afla tot despre urmatoarele subiecte:
Dragoste & Sex
Tot ce ai vrut vreodata sa stii despre dragoste, sex si relatia cu partenerul de cuplu te...
Calatorii
Peste 300 de articole, sfaturi si recomandari le gasesti acum pe Feminis.ro! Inainte sa...
prognoza meteo
Alege orasul:
Bucuresti, Romania
cer predominant noros
Acum: 16 °C, Minima: 9 °C, Maxima: 20 °C
 
 
 
Inchide
Newsletter Feminis - horoscop zilnic, informatii de ultima ora
Intra in contul tau Feminis.ro
Nume utilizator:
Parola de acces: