De ce să mănânci CARNE şi PEŞTE dimineaţa

De în Diete 22 aug 2016

Dacă vrei să ai o siluetă de invidiat, ideal ar fi să uiţi de ouă, cereale sau fructe consumate la micul dejun.

Deşi mulţi consumă carne la prânz sau la cină, antrenorul personal londonez Greg Cornthwaite susţine că ideal ar fi să îţi începi ziua cu un mic dejun consistent, pe bază de carne.

Greg a întocmit şi o listă de opţiuni ideale pentru micul dejun, destinată celor care vor să se menţină în formă, iar aceasta include carne de vânat, friptură, carne de miel, carne tocată şi peşte.

Micul dejun recomandat de Greg are în jur de 500 de calorii, este bogat în proteine şi grăsimi sănătoase, dar sărac în carbohidraţi. Potrivit antrenorului personal, acest mic dejun împiedică organismul să creeze grăsime.

Practic, acest mic dejun oferă organismului proteinele şi grăsimile esenţiale pentru a-ţi pune metabolismul în mişcare şi pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge. Aceste opţiuni te ajută să te simţi sătul pentru mai mult timp, împiedicând apariţia poftei de dulce până la orele prânzului.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...energic, sătul pentru mai mult timp, împiedicând apariţia poftei de dulce până la orele prânzului. sursa ...
... Dacă vrei să ai o siluetă de invidiat, ideal ar fi să uiţi de ouă, cereale sau fructe consumate la micul dejun. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun