Studii recente arată că o metodă de relaxare te poate scăpa de tot atâtea calorii cât ai arde în jumătate de oră de mers pe jos.
Potrivit cercetărilor, o baie caldă te ajută să arzi, în medie 126 de calorii, echivalentul unei plimbări de 30 de minute.
Explicaţia? Specialiştii au arătat că încălzirea pasivă, cum ar fi timpul petrecut într-o cadă cu apă caldă, sporeşte rata de ardere a caloriilor.
Important este ca temperatura apei să fie de aproximativ 40˚C.
Interesant este că o baie caldă ajută şi la scăderea cu 10% a nivelului maxim de glucoză din sânge, ceea ce poate, spun cercetătorii, oferi avantaje în prevenirea apariţiei diabetului.
De ce să mănânci CARNE şi PEŞTE dimineaţa
CÂND să mănânci fructe dacă vrei să SLĂBEŞTI
