9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Carmen Brumă îţi spune cum scapi de kilogramele pe care le-ai acumulat de Sărbători

De în Diete 13 ian 2016

Realizatoarea TV îţi oferă câteva sfaturi care te vor ajuta să reduci numărul de kilograme, mai ales dacă în perioada Sărbătorilor de iarnă greutatea ta a crescut.

carmen bruma

Carmen Brumă este adepta unui stil de viaţă sănătos şi se numără printre vedetele de la noi care fac foarte mult sport, având totodată un corp de invidiat.

Iată care sunt recomandările formulate de Carmen Brumă pe blogul ei:

  • 1. Elimină alimentele precum caşcavalul, brânza topită, brânza feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigeii şi produsele de patiserie, mezelurile şi dulciurile. Totodattă, elimină din dieta ta alcoolul, sucurile dulci şi frappe-urile.
  • 2. Nu mânca nimic după apusul soarelui sau măcar cu 3-4 ore înainte de culcare. Ideal ar fi să mănânci fructe la una sau două ore înainte sau după masă, dar până în ora 15.00.
  • 3. E bine să faci mişcare de 4 sau 5 ori pe săptămână. Fie că mergi la sală, alergi în parc, sari coarda sau te antrenezi acasă, nu uita că sportul este o latură esenţială în arderea grăsimii corporale.
  • 4. Nu mânca la masa de searră carbohidraţi precum orezul, pâinea, pastele sau mămăliga. Iar msa de seară ar trebui să conţină o carne slabă cu o garnitură de salată.
  • 5. Carmen Brumă mai spune că poţi ţine o cură de sucuri pe care să le pregăteşti la tine acasă.

Sursa foto: Facebook.com

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 feb