Chiar daca e vorba despre un numar precis de kilograme, o marime la haine sau dimensiuni exacte, femeile isi propun adesea teluri specifice cand incep o dieta.
Insa potrivit celui mai recent studiu desfasurat pe aceasta tema, cel mai bine este sa fii ambitioasa, dar flexibila!
Astfel, cercetarea publicata in “Journal of Consumer Research” arata ca daca iti stabilesti un target cu o limita minima si maxima, spre exemplu “vreau sa slabesc intre 10 si 15 kilograme in urmatoarele 6 luni”, ai mai multe sanse de succes decat daca iti propui sa slabesti un numar fix de kilograme.
Un astfel de target flexibil a incurajat subiectii sa reia dieta dupa ce au slabit limita minima de kilograme, acestia fiind mai determinati sa atinga limita maxima propusa.
Citeste si:
Pofta de dulciuri si fast-food? Silueta nu are de suferit daca aplici acest truc!
Ceaiul "pentru slabit" iti pune sanatatea in pericol - Vezi cum!
Carmen Bruma iti ofera o gustare sanatoasa de vara
Pofta de dulciuri si fast-food? Silueta nu are de suferit daca aplici acest truc!
