Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Vrei să scapi de kilograme? Carmen Brumă îţi dă 4 ponturi ca să intensifici arderile

De în Diete 4 mar 2016

Deoarece suntem în luna martie, vedeta spune că 90% dintre femei se gândesc deja că 2-3 kilograme în minus ar fi un cadou cel puţin la fel de dorit ca o geantă, o pereche de pantofi sau o bijuterie.

carmen bruma abdomen plat

Prin urmare, dacă ţi-ai propus la începutul primăverii să scapi de câteva kilograme, există câteva metode simple care accelerează metabolismul, adică arderile grăsimii din corp.

Citeşte şi: E dovedit: 2 pahare de vin înainte de culcare te ajută să...

"Şi cum nimeni, în afară de noi, nu ne poate face cadou câteva kilograme în minus, iată câteva metode simple şi eficiente care să vă ajute organismul să ardă mai multă grăsime. Evident că aceste soluţii dau roade doar dacă aveţi grijă să reduceţi controlat numărul zilnic de calorii.", a explicat Carmen Brumă pe blogul ei.

1. Realizatoarea TV te sfătuieşte să faci mişcare în mod constant şi să încerci să îţi măreşti masa musculară.

"Muşchii consumă energie chiar şi în repaus şi vă permit să mancaţi mai mult fără să vă îngrăşaţi. Încercaţi să faceţi mişcare în aer liber, mai ales când este rece. Este dovedit că activităţile fizice în aer rece cresc arderile interne şi topesc grăsimea", a subliniat Carmen Brumă în postarea de pe blogul oficial.

Citeşte şi: Scapă de grăsimea de pe abdomen - Bea acest "elixir" natural cu aloe, mango şi...

2. Mănâncă de 3 ori pe zi şi evită zahărul, alcoolul şi grăsimile hidrogenate.

"Nu neglija alimentele bogate în proteine animale, cu puţine grăsimi (peşte slab, curcan) pentru că au cel mai mare efect termic (organismul consumă o cantitate mare de energie pentru digestia şi metabolizarea lor)", ne explică vedeta.

3. Dormi suficient. Cel mai bun somn este între orele 22.00 şi 6 dimineaţa, subliniază Carmen Brumă, adăugând că lipsa somnului şi stresul determină o creştere a hormonului cortizol care stimulează depunerile de grăsime.

Citeşte şi: Băutura-minune care te scapă de 23 de kilograme în 3 LUNI

4. Consumă zilnic un suc pentru intensificarea arderilor, făcut din fructe şi condimente care accelerează metabolismul.

Citeşte şi: 7 motive care te conving să bei suc de morcovi în fiecare zi

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 iul