Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din California arata ca exista o stransa legatura intre consumul de ciocolata si un indice de masa corporala redus, relateaza dailymail.co.uk.
Astfel, un consum moderat de ciocolata te poate ajuta sa slabesti pentru ca ingredientele din compozitia ciocolatei stimuleaza metabolismul. Mai mult, in urma studiului s-a demostrat ca cei care obisnuiesc sa manance ciocolata sunt mai slabi decat cei care se abtin de la acest aliment.
Nutritionistii au ajuns la concluzia ca abtinerea nu este o metoda eficienta de a slabi. Asta pentru ca in cele din urma tot vei cadea prada poftelor. Nutritionistii chiar recomanda un astfel de rasfat dulce saptamanal, consumat insa cu moderatie. Cheia este sa adopti, in schimb, un regim alimentar sanatos.
La studiu au participat in jur de 1000 de persoane, barbati si femei care nu sufereau de diabet, nu aveau o tensiune ridicata si si nu aveau probleme cu inima. Participantilor li s-a cerur sa consume ciocolata de doua ori pe saptamana si la sfarsitul studiului a reiesit ca cei care au mancat ciocolata aveau un indice de masa corporala mai scazut decat cei care se abtineau sa manance ciocolata.
Ciocolata contine polifenoli, antioxidanti care imbunatatesc circulatia sanguina si reduc nivelul de colesterol si zahar din sange. Consumata cu moderatie, ciocolata poate stimula metabolismul, facand organsimul sa munceasca din greu pentru a arde grasimile.
James Duigan, un celebru trainer de la Hollywood care se ocupa de silueta unora dintre cele mai sexy vedete, precum Elle Macpherson si Rosie Huntington-Whiteley chiar recomanda sa se manance ciocolata in fiecare saptamana.
"Daca obisnuiesti sa mananci sanatos, un rasfat dulce te va ajuta sa te mentii in forma. Acest lucru poate fi explicat prin faptul ca un aport caloric brusc va fi ca un soc pentru organism si asta il va stimula sa munceasca mai mult pentru arderea grasimilor. Daca te vei abtine, cel mai probabil vei cadea prada poftelor si vei renunta la regimul alimentar sanatos. Eu in fiecare saptamana ma rasfat cu o budinca de ciocolata si cu inghetata.", a declarat Duigan.
Dieta cu vin rosu si ciocolata
Janet Jackson este de nerecunoscut - Vezi cat de mult a slabit!
Slabeste cu cap - 9 trucuri desfiintate
