Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

VIDEO Scapă de BĂRBIA DUBLĂ - Acestea sunt cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea

De în Sport 2 mar 2016

Grăsimea se depune uneori în zone extrem de dificile când vine vorba de exerciţiile fizice. De exemplu, dacă te-ai săturat de grăsimea inestetică din zona gâtului, care îţi dă acel aspect de "bărbie dublă", încearcă şi tu cele mai bune exerciţii pentru tonifierea acestor zone, a bărbiei şi a gâtului.

barbie dubla

Neplăcuta "bărbie dublă" şi grăsimea depusă în zona gâtului te fac să te simţi inconfortabil, ca să nu mai spunem că arată oribil. Grăsimea nu apare aici pentru că te-ai îngrăşat, ci pentru că muşchii din zona gâtului şi a bărbiei nu sunt suficient de bine puşi la treabă. Aşa că au nevoie de exerciţii special create pentru musculatura acestei zone, pentru ca grăsimea să nu se mai depună aici pe viitor.

Există multe modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de pe bărbie. Chiar dacă tu urmezi o dietă strictă şi sănătoasă, tot este posibil să ai inestetica "guşă". Tocmai din acest motiv, unele femei şi chiar vedete apelează la chirurgia estetică pentru a-şi rezolva problemele apărute în zona gâtului.

Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, dacă nu îţi permiţi să apelezi la intervenţii chirurgicale de natură estetică. Există alte metode pentru a rezolva problema legată de guşă.

Specialiştii spun că există exerciţii care s-au dovedit a fi extrem de eficiente - în ideea că aceste mişcări te scapă de grăsimea care s-a depus pe gât şi bărbie.

Sunt uşor de făcut şi - în plus, poţi exersa aceste mişcări oriunde şi oricând. Exerciţiile de mai jos ţintesc muşchii maxilarului, gâtul şi bărbia.

Metodele prin care poţi executa aceste exerciţii sunt explicate în filmuleţul de mai jos.

Execută fiecare exerciţiu de 5 sau 7 ori. Fă-ţi încălzirea maxilarului şi urmăreşte imaginile din acest filmuleţ. Relaxează-ţi muşchii după fiecare exerciţiu.

Mai întâi îţi faci încălzirea.

Exerciţiul 1: mişti gura, închizând-o şi deschizând-o.

Exerciţiul 2: "Sărutul" tavanului - ridici privirea către tavan şi mimezi un sărut în aer.

Exerciţiul 3: Scoţi limba şi încerci să îţi atingi vârful nasului cu ea.

Exerciţiul 4: Rezistenţă : pune-ţi bărbia pe pumni şi împinge.

Exerciţiul 5: Ovalul perfect sau "Triunghiul tinereţii" - întoarce-ţi capul într-o parte şi extinde-ţi maxilarul ca în imagine.

Sursa.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep