VIDEO Scapă de BĂRBIA DUBLĂ - Acestea sunt cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea

Neplăcuta "bărbie dublă" şi grăsimea depusă în zona gâtului te fac să te simţi inconfortabil, ca să nu mai spunem că arată oribil. Grăsimea nu apare aici pentru că te-ai îngrăşat, ci pentru că muşchii din zona gâtului şi a bărbiei nu sunt suficient de bine puşi la treabă. Aşa că au nevoie de exerciţii special create pentru musculatura acestei zone, pentru ca grăsimea să nu se mai depună aici pe viitor.

Există multe modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de pe bărbie. Chiar dacă tu urmezi o dietă strictă şi sănătoasă, tot este posibil să ai inestetica "guşă". Tocmai din acest motiv, unele femei şi chiar vedete apelează la chirurgia estetică pentru a-şi rezolva problemele apărute în zona gâtului.

Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, dacă nu îţi permiţi să apelezi la intervenţii chirurgicale de natură estetică. Există alte metode pentru a rezolva problema legată de guşă.

Specialiştii spun că există exerciţii care s-au dovedit a fi extrem de eficiente - în ideea că aceste mişcări te scapă de grăsimea care s-a depus pe gât şi bărbie.

Sunt uşor de făcut şi - în plus, poţi exersa aceste mişcări oriunde şi oricând. Exerciţiile de mai jos ţintesc muşchii maxilarului, gâtul şi bărbia.

Metodele prin care poţi executa aceste exerciţii sunt explicate în filmuleţul de mai jos.

Execută fiecare exerciţiu de 5 sau 7 ori. Fă-ţi încălzirea maxilarului şi urmăreşte imaginile din acest filmuleţ. Relaxează-ţi muşchii după fiecare exerciţiu.

Mai întâi îţi faci încălzirea.

Exerciţiul 1: mişti gura, închizând-o şi deschizând-o.

Exerciţiul 2: "Sărutul" tavanului - ridici privirea către tavan şi mimezi un sărut în aer.

Exerciţiul 3: Scoţi limba şi încerci să îţi atingi vârful nasului cu ea.

Exerciţiul 4: Rezistenţă : pune-ţi bărbia pe pumni şi împinge.

Exerciţiul 5: Ovalul perfect sau "Triunghiul tinereţii" - întoarce-ţi capul într-o parte şi extinde-ţi maxilarul ca în imagine.

Sursa.