Grăsimea abdominală (în limbaj de specialitate, mai este numită şi grăsimea viscerală) este cea mai dăunătoare grăsime pentru corpul tău. Şi nu eşti singura femeie care a descoperit cât de greu poate fi să scapă de acest aspect. Este cea mai "încăpăţânată" grăsime care se depune pe corpul tău, chiar dacă ai depus cele mai mari eforturi pentru a-ţi subţia talia.
Asta pentru că majoritatea femeilor îşi dedică timpul în mod greşit sportului şi unei alimentaţii aşa zis sănătoase. Unele dintre aceste femei nu au realizat încă faptul că scăderea în greutate şi topirea grăsimii de pe burtă sunt doi factori care depind în cea mai mare parte de o dietă corespunzătoare şi de alegerea ingredientelor corecte.
Prepară-ţi şi tu această băutură sănătoasă, bea-o înainte de culcare în loc să mănânci ceva la cină, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.
Ingrediente:
- 1/4 cană de mango tăiat cubuleţe
- 2 linguri de sfeclă roşie dată prin răzătoare
- 1 lingură de suc de aloe vera
- 1/2 portocală
- 1/4 cană de iaurt grecesc degresat
Mod de preparare:
Combină toate ingredientele într-un blender şi amestecă-le bine, până când vei obţine un smoothie cremos.
Ce beneficii au ingredientele din acest "elixir" minune
Aloe vera este o plantă miraculoasă, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Unul dintre acestea este că îţi reduce grăsimea din jurul abdomenului. Utilizarea constantă a sucului de aloe vera ajută la funcţionarea sistemului tău digestiv, ajutându-te să schimbi raportul dintre grăsime şi masă musculară. De asemenea, aloer vera îţi va detoxifica organismul şi va purifica sistemul digestiv, iar mai departe va duce la scăderea în greutate.
Având în vedere toate aceste beneficii, reţine că aloe vera are un uşor efect purgativ, aşa că va trebui să ţii sub control cantitatea de suc de aloe vera pe care o consumi zi de zi. Amestecând un pic de suc de aloe vera în smoothie-urile şi sucurile tale, vei descoperi astfel o formulă grozavă pentru arderea grăsimii de pe stomac.
Sfecla roşie este o sursă bogată de fibre alimentare, vitamina B6, vitamina C şi fier. Sfecla are un efect diuretic puternic, care se concentrează în special pe rinichi şi ficat. În plus, sfecla ajută la eliminarea grăsimii din organism.
Dacă vei renunţa treptat la unele dintre alimentele mai puţin sănătoase pe care le mănânci, ar fi indicat să începi să consumi mai multe fructe, precum mango, care te va ajuta să slăbeşti.
Un studiu publicat în revista "Nutrition Research" în aprilie 2008 a arătat că persoanele supraponderale care au mâncat cantităţi mai mari din acest fruct au reuşit să îşi reducă greutatea corporală cu un procent mai mare, comparativ cu oamenii care au mâncat mai puţin mango. Sursa.
INTERVIU Ioana Ginghină, de la telenovele, la viaţa de familie: "Femeile fac asta de atâtea generaţii încoace"
Cum slăbeşti rapid şi sănătos cu dieta cu CONOPIDĂ
