Test: Practica sportul care ti se potriveste!

Nu imi place sportul in general, chiar foarte putine dintre activitatile fizice, chiar si cele specifice de sezon, ma atrag. Sa fac antrenamente de sala, acasa sau chiar si in aer liber, zi de zi e prea mult pentru mine. Cel putin asa spun eu! Dar poate ca nu am gasit si mai ales, experimentat acel tip de antrenament, "the one" cum s-ar spune, care m-ar putea "inlantui" pe vecie in mrejele lui. Acel sport de care sa spun ca a devenit un microb pentru mine, de care nu ma mai pot desparti. Mai intai o sa incerc sa il descopar prin urmatorul test, iar apoi o sa il si experimentez. Spune-mi cum esti tu ca persoana, ca sa iti spun ce sport ti se potriveste.

Din punct de vedere al fortei si al puterii de care dai dovada, ai spune ca:

a) obosesti in general destul de repede
b) esti destul de rezistenta la efort
c) esti "Super-woman", invincibila

Unde iti place sa mergi in vacanta:

a) intr-o zona retrasa, bucurandu-te de liniste si relaxare
b) la mare, bucurandu-te de inot
c) la munte, facand drumetii si practicand sporturi specifice

Sa spunem ca, intamplator sau nu, zapezi si nimeresti pe programe in care sunt diverse activitati sportive. Care dintre urmatoarele activitati prezentate te-ar atrage mai mult:

a) un numar de patinaj artistic sau un concurs de dans sportiv
b) aerobicul, gimnastica,
c) ski, alpinism, tenis, handbal, box

In ce moment al zilei ti-ar fi mai usor sau ti-ar placea sa faci sport:

a) cand apuc,
b) seara
c) dimineata

Printre preferintele tale in materie de filme se numara genul:

a) romantic
b) dramatic
c) thriller/de actiune

Te consideri o persoana:

a) destul de solitara, iti place singuratatea
b) echilibrata, imbinand necesitatea singuratatii cu dinamismul grupului
c) sociabila, apartinand mereu unui grup si fiind pe placul tuturor

Te consideri o persoana:

a) comoda
b) moderat activa
c) foarte activa

Iti place:

a) sa mergi mult cu masina proprie/cu un sofer
b) mergi cat poti de mult pe jos, insa mai apelezi si la masina
c) sa mergi numai pe jos, cel mult sa apelezi la cateva mijloace de transport in comun

A face sport este pentru tine:

a) un obiectiv
b) o forma de a te mentine in forma
c) un stil de viata sanatos si o necesitate

Cand ai un pic de timp liber:

a) preferi sa stai in casa si sa te uiti la filme,
b) te plimbi putin, apoi te retragi rapid fie la prieteni, fie acasa,
c) iti place sa iesi la aer liber, sa faci miscare,

Atunci cand faci sport, preferi sa il practici:

a) acasa
b) la sala
c) in aer liber

Descopera rezultatele pe pagina urmatoare!

Majoritatea a)

Comoditatea te caracterizeaza, iar sedentarismul te paste la orice pas, daca nu cumva ai cazut deja in capcana lui. Esti o persoana romantica, dar iti lipseste pasiunea. Nu iti place sa faci prea multa miscare, iar pentru tine sportul este o rezolutie, care va ramane pana la finele anului...o rezolutie. Poate ca nu ai gasit inca sportul potrivit, si te sperii de ideea de arte martiale, alpinism, tae-bo sau ale sporturi extrem de solicitante. Sa o luam incet! Nu te arunca la astfel de antrenamente, caci vei renunta dupa primele sedinte. Nici nu iti face abonament la sala, pentru ca vei da banii degeaba. Incepi treptat cu putin exercitiu acasa, de care vrei tu, si apoi orienteaza-te catre antremente potrivite personalitatii tale romantice, sensibile. Ce-ar fi sa descoperi tainele curbele pasionale ale unor dansuri orientale, romantismul unui dans sportiv sau intimitatea si feminitatea in miscari fizice de gimnastica intima Kriston sau de gimnastica energetica. Yoga este de asemenea o optiune de luat in seama in cazul tau, iar meditatia s-ar putea sa te scoata din sedentarism.

Majoritatea b)

Pentru tine sportul face parte din viata ta numai la nevoie. Esti o persoana echilibrata, care acorda atentie miscarii fizice, insa din pacate, nu a devenit un stil de viata. Cand vezi ca ai luat proportii, incepi sa faci din sport principala ta activitate. Totusi, miscarea fizica nu te lasa rece si cunosti importanta ei, asa ca, desi nu faci zilnic sport, mergi cat poti de mult pe jos, si de vreo 2 ori pe an iti faci si abonament la sala. Pentru tine, cel mai simplu este sa faci sport seara, cand te deconectezi de toate sarcinile de peste zi. Esti genul care nu ezita in a face 50 de abdomene de cel putin 3 ori pe saptamana, iar sala nu iti este straina. Apeleaza la antrenamente precum: aerobic, Body Pump, Pilates, Jogging, stretching si de ce nu, fitness.

Majoritatea c)

Pentru tine sportul este un stil de viata, de fapt, nu ai concepe viata fara miscare fizica. Departe gandul de a trece o zi sau un weekend in care sa lenevesti complet in pat, uitandu-te la zeci de filme si mancand in continuu. Esti o persoana activa, care nu are stare sa stea degeaba: plimbarile indelungi, mersul pe jos, sportul acasa sunt deja de mult timp in programul tau, la ele putandu-se adauga antrenamente precum: Tae Bo, in general arte martiale: qigong, aerokickboxing si alte activitati care necesita efort, pentru tine nefiind o problema acest lucru. Esti extrem de rezistenta si iti place sa fii mereu in "centrul actiunii", asadar apeleaza la antrenamente care sa te solicite, le poti face fata cu brio si te vor face sa te simti bine.

Nu rata articolul saptamanii!

Amintiri din viitor: o diet-addict in actiune! Descopera "Planul pe 2010 al unei dependente de diete"!