fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

Test: Practica sportul care ti se potriveste!

De în Sport 8 ian 2010
Am facut Tae Bo si nu mi-a placut, asa ca am renuntat complet la sport. E clar: sportul nu-i de mine! Daca am mai incercat si alteceva? Are rost? Da, are, pentru ca in mod cert Pilatesul nu se muleaza pe personalitatea mea, pe programul si activitatile mele, pe preferintele mele, etc. Dar vreau sa descopar care este antrenamentul potrivit pentru mine. Chiar acum! La sfarsit va spun!

Nu imi place sportul in general, chiar foarte putine dintre activitatile fizice, chiar si cele specifice de sezon, ma atrag. Sa fac antrenamente de sala, acasa sau chiar si in aer liber, zi de zi e prea mult pentru mine. Cel putin asa spun eu! Dar poate ca nu am gasit si mai ales, experimentat acel tip de antrenament, "the one" cum s-ar spune, care m-ar putea "inlantui" pe vecie in mrejele lui. Acel sport de care sa spun ca a devenit un microb pentru mine, de care nu ma mai pot desparti. Mai intai o sa incerc sa il descopar prin urmatorul test, iar apoi o sa il si experimentez. Spune-mi cum esti tu ca persoana, ca sa iti spun ce sport ti se potriveste.

Din punct de vedere al fortei si al puterii de care dai dovada, ai spune ca:


a) obosesti in general destul de repede
b) esti destul de rezistenta la efort
c) esti "Super-woman", invincibila

Unde iti place sa mergi in vacanta:

a) intr-o zona retrasa, bucurandu-te de liniste si relaxare
b) la mare, bucurandu-te de inot
c) la munte, facand drumetii si practicand sporturi specifice

Sa spunem ca, intamplator sau nu, zapezi si nimeresti pe programe in care sunt diverse activitati sportive. Care dintre urmatoarele activitati prezentate te-ar atrage mai mult:

a) un numar de patinaj artistic sau un concurs de dans sportiv
b) aerobicul, gimnastica,
c) ski, alpinism, tenis, handbal, box

In ce moment al zilei ti-ar fi mai usor sau ti-ar placea sa faci sport:

a) cand apuc,
b) seara
c) dimineata

Printre preferintele tale in materie de filme se numara genul:

a) romantic
b) dramatic
c) thriller/de actiune

Te consideri o persoana:

a) destul de solitara, iti place singuratatea
b) echilibrata, imbinand necesitatea singuratatii cu dinamismul grupului
c) sociabila, apartinand mereu unui grup si fiind pe placul tuturor

Te consideri o persoana:


a) comoda
b) moderat activa
c) foarte activa

Iti place:

a) sa mergi mult cu masina proprie/cu un sofer
b) mergi cat poti de mult pe jos, insa mai apelezi si la masina
c) sa mergi numai pe jos, cel mult sa apelezi la cateva mijloace de transport in comun

A face sport este pentru tine:

a) un obiectiv
b) o forma de a te mentine in forma
c) un stil de viata sanatos si o necesitate

Cand ai un pic de timp liber:

a) preferi sa stai in casa si sa te uiti la filme,
b) te plimbi putin, apoi te retragi rapid fie la prieteni, fie acasa,
c) iti place sa iesi la aer liber, sa faci miscare,

Atunci cand faci sport, preferi sa il practici:

a) acasa
b) la sala
c) in aer liber

Descopera rezultatele pe pagina urmatoare!

Majoritatea a)

Comoditatea te caracterizeaza, iar sedentarismul te paste la orice pas, daca nu cumva ai cazut deja in capcana lui. Esti o persoana romantica, dar iti lipseste pasiunea. Nu iti place sa faci prea multa miscare, iar pentru tine sportul este o rezolutie, care va ramane pana la finele anului...o rezolutie. Poate ca nu ai gasit inca sportul potrivit, si te sperii de ideea de arte martiale, alpinism, tae-bo sau ale sporturi extrem de solicitante. Sa o luam incet! Nu te arunca la astfel de antrenamente, caci vei renunta dupa primele sedinte. Nici nu iti face abonament la sala, pentru ca vei da banii degeaba. Incepi treptat cu putin exercitiu acasa, de care vrei tu, si apoi orienteaza-te catre antremente potrivite personalitatii tale romantice, sensibile. Ce-ar fi sa descoperi tainele curbele pasionale ale unor dansuri orientale, romantismul unui dans sportiv sau intimitatea si feminitatea in miscari fizice de gimnastica intima Kriston sau de gimnastica energetica. Yoga este de asemenea o optiune de luat in seama in cazul tau, iar meditatia s-ar putea sa te scoata din sedentarism.

Majoritatea b)

Pentru tine sportul face parte din viata ta numai la nevoie. Esti o persoana echilibrata, care acorda atentie miscarii fizice, insa din pacate, nu a devenit un stil de viata. Cand vezi ca ai luat proportii, incepi sa faci din sport principala ta activitate. Totusi, miscarea fizica nu te lasa rece si cunosti importanta ei, asa ca, desi nu faci zilnic sport, mergi cat poti de mult pe jos, si de vreo 2 ori pe an iti faci si abonament la sala. Pentru tine, cel mai simplu este sa faci sport seara, cand te deconectezi de toate sarcinile de peste zi. Esti genul care nu ezita in a face 50 de abdomene de cel putin 3 ori pe saptamana, iar sala nu iti este straina. Apeleaza la antrenamente precum: aerobic, Body Pump, Pilates, Jogging, stretching si de ce nu, fitness.

Majoritatea c)


Pentru tine sportul este un stil de viata, de fapt, nu ai concepe viata fara miscare fizica. Departe gandul de a trece o zi sau un weekend in care sa lenevesti complet in pat, uitandu-te la zeci de filme si mancand in continuu. Esti o persoana activa, care nu are stare sa stea degeaba: plimbarile indelungi, mersul pe jos, sportul acasa sunt deja de mult timp in programul tau, la ele putandu-se adauga antrenamente precum: Tae Bo, in general arte martiale: qigong, aerokickboxing si alte activitati care necesita efort, pentru tine nefiind o problema acest lucru. Esti extrem de rezistenta si iti place sa fii mereu in "centrul actiunii", asadar apeleaza la antrenamente care sa te solicite, le poti face fata cu brio si te vor face sa te simti bine.

Nu rata articolul saptamanii!

Amintiri din viitor: o diet-addict in actiune! Descopera "Planul pe 2010 al unei dependente de diete"!

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 mai