Slabeste rapid pentru Valentine's Day: 6 diete eficiente

Sa tii dieta nu este atat de usor pe cat suna si noi femeile stim asta mai bine decat oricine. O dieta poate fi eficienta pentru o persoana, dar poate sa nu dea aceleasi rezultate si in cazul altei femei. Pentru ca orice femeie are un stil propriu de viata, are propriile obiceiuri si aceste detalii conteaza foarte mult si pot influenta eficienta unei diete. De aceea noi iti oferim dieta potrivita pentru tine, in functie de personalitatea ta. Fiecare dintre noi are mod propriu de a se raporta la o dieta.

Regimul tau alimentar de zi cu zi este foarte important, pentru ca pana la urma de asta depinde o dieta eficienta, sau, dimpotriva, o dieta necorespunzatoare. Degeaba tii o dieta restrictiva daca tu stii ca esti o pofticioasa si risti sa cazi prada poftelor in doar cateva secunde. Poti bate kilogramele in plus apeland la propriile arme, adica poti tine o dieta care se bazeaza tocmai pe slabiciunile tale.

Esti obsedata de diete

Mancatul restrictiv se poate intalni in cazul persoanelor care tind mereu sa se forteze sa manance ceea ce cred ele ca ar trebui, in timp ce se abtin de la ceea ce ar vrea de fapt. Se conduc dupa reguli alimentare stricte, dar pe care ajung de cele mai multe ori sa le incalce.

Aceste persoane sunt mereu la dieta, sunt obsedate sa calculeze aportul caloric la fiecare masa.

Iti recomandam dieta stricta de o saptamana. Aceasta dieta te va scapa de 7 kilograme in 7 zile. Vezi aici ce resupune dieta.

Esti o fire sedentara

Miscarea nu este tocmai punctul tau forte. Fie job-ul nu iti permite sau poate nu iti place sa faci prea multa miscare, oricare ar fi motivul, lipsa de activitate isi lasa amprenta asupra siluetei tale.

Avem pentru tine metoda potrivita de a slabi. Este vorba de dieta cu fibre pentru femeile sedentare. Scapi de 5 kilograme in 7 zile. Vezi aici ce presupune dieta.

Mananci cand esti suparata

Unele femei au tendinta de a manca mai mult decat de obicei atunci cand sunt triste, nervoase sau deprimate, in timp ce altele, dimpotriva, mananca mai putin. Asta inseamna ca mananci pe fond emotional si cele care tind sa manance excesiv risca sa se trezeasca cu un aport de kilograme ridicat care le va da ulterior o mare bataie de cap.

Dulciurile sunt, de regula,  alimentele in care dam iama atunci cand avem aceste stari de tristete, dar aceste alimente pe langa starea de bine pe care ne-o dau, aduc cu ele si kilograme in plus.

Dieta pe care ti-o recomandam iti va fi cu siguranta pe plac. Dieta cu ciocolata, paste si popcorn. Vezi aici ce presupune dieta.

Mananci noaptea

Vrei sa tii dieta, dar alegi calea gresita. Alegi sa te infometezi ziua pentru ca apoi seara, cand ajungi acasa, sa ajungi rapid in fata frigiderului. Mancatul seara nu este degeaba un mare "Nu". Poate fi un dusman de temut pentru ca mancand mai mult in partea a doua a zilei inseamna un nivel al energiei scazut si un numar al kilogramelor in plus in continua crestere.

O persoana care obisnuieste sa manance mult seara trebuie sa se organizeze si sa inceapa sa isi planfice atent fiecare masa pentru a doua zi. Este obligatoriu sa mananci trei mese pe zi si sa consumi alimente bogate in proteine si fibre. Vei vedea ca seara te vei simti satula si nu vei mai simti nevoia sa mananci asa mult.

Dieta Crono este cea mai potrivita pentru tine. Este o dieta care iti impune sa mananci la ore fixe si vei reusi astfel sa scapi de mancatul la ore tarzii. Vezi aici ce presupune dieta.

Nu ai timp sa mananci

Esti toata ziua la birou sau esti mereu pe fuga, rareori te poti aseza la masa pentru a te bucura de o masa ca la carte. In cazul tau exista decat doua posibilitati, ori rontai toata ziua cate ceva, numai ca nu ceea ce trebuie, ori ajungi acasa seara si te duci direct la frigider. Doar o buna organizare te poate scapa de aceste obiceiuri daunatoare.

Tu nu trebuie sa sari niciodata peste cele trei mese ale zilei si este important sa te asiguri ca ai mereu la indemana gustari sanatoase.

Incearca dieta cu fibre pentru femei active. Este o dieta usoara care iti va permite sa iti desfasori activitatile zilnice. Vezi aici ce presupune dieta.

Esti pofticioasa

Tu pur si simplu nu te poti abtine. Orice preparat iti face cu ochiul si dai fuga sa iei macar o gura. Dar o gura de aici, o gura de acolo si la final te trezesti ca ai adunat ceva calorii. Astfel de persoane nici nu mai mananca de foame, ci mai degraba din obisnuinta.

Dieta potrivita pentru tine este dieta Dukan. Aceasta dieta iti permite sa mananci oricat doresti dintr-un anumit grup de alimente. Vezi aici ce presupune dieta.