Mananca ciocolata si prajituri fara grija kilogramelor de maine!
Fetelor, o veste buna in sfarsit si in domeniul dietelor, in care ciocolata, biscuitii si in general dulciurile sunt cam marginalizate atunci cand in minte avem ideea de slabit.
O noua descoperire a cercetatorilor britanici ar putea tranforma visul oricarei persoane "pedepsite" la dieta sa devina o realitate gustoasa, gustoasa de tot. Asadar, experti de la Universitatea din Newcastle au descoperit ca o fibra care se regaseste in algele marine este o "unealta" de slabit mai ceva ca cele mai cunoscute suplimente de pe piata care se lauda cu rezultate spectaculoase. Ei sustin ca aceasta fibra ar putea impiedica organismul sa absoarba grasimile din alimente in organism. Mai mult decat atat, ele nu au rolul doar de a mentine forma, ci de a slabi efectiv organismul, odata cu ingerarea cat mai multor prajituri, sustine DailyMail, la sfarsitul lunii martie 2010.
Miraculosul efect al acestora le-ar putea plasa direct in compozitia alimentelor, mai exact a dulciurilor - punctul nevralgic al oricarei femei atunci cand vine vorba de "ceva bun". Desi inca se fac teste, aparitia lor pe piata ar putea surveni foooooarte curand!
Nu fugi de paine, fii aliata ei!
Nu este o stire foarte noua, dar poate uitata, aruncata in sertarasul cu amintiri. Insa readu-o in actualitate, pentru ca ai numai de castigat...kilograme in minus. S-a inventat painea care nu ingrasa, si probabil v-a trecut pe la urechi informatia aceasta, dar poate ca nu ati bagat-o suficient in seama! Fetelor, paine din plin fara ingrasat! E visul oricarei femei care tine dieta sa se mai bucure de un colt de paine calda, aburinda, savurata la maxim, fara mustrari de constiinta!
Gabriela Man a devenit faimoasa dupa ce a lansat pe piata prin 2008, zvonul ca a gasit formula magica a unei paini care nu ingrasa, printr-o faina inedita care impiedica depunerea straturilor adipoase pe corp. De fapt, ea a declarat ca printr-un amestec de fainuri si tarate a rezultat praful care nu da voie kilogramelor in plus pe silueta. Nimeni nu stie combinatia fatala, nici macar cei care prepara produsele cu acest tip de faina, pentru ca ele se regasesc in cadrul unul prestigios lant de magazine de panificatie.
Acestea se numesc "Slabesti mancand" si poti consuma din gama variata de produse de panificatie, tot ce iti pofteste inima, fara a avea probleme cu silueta. Poti manca paine, prajituri, chifle, checuri, cozonacuri si multe alte produse, iar secretul este faptul ca sunt satioase si ca te saturi foarte repede din ele, lacomia neavandu-si locul printre aceste alimente, pentru ca pur si simplu ele nu te lasa!
Vine vara bine-mi pare, inghetata-i iar in floare, si nu ma ingrasa tare! Ba chiar deloc!
Pregateste-te! Sortimentele de toate aromele sunt pregatite sa ne intampine cu gustul lor delicios si sa ne introduca in sezonul canicular. Yamiii! Abia astept! Dar ce facem cu silueta? Aici e buba cand vine vorba de dulciuri! E adevarat ca Mihaela Bilic mi-a zis ca dintre dulciuri, inghetata este cea mai buna, recomandata si sanatoasa (desi nu cred ca in fiecare zi), iar combinata cu tot felul de mancaruri este la fel de inofensiva in lupta cu kilogramele!Se pare ca, daca nu exagerezi cu mancarurile nocive, sau te-ai integrat in randul celor cu o dieta destul de sanatoasa, inghetata ar putea avea un rol nu doar de aliment inofensiv pentru silueta, ba ar putea chiar accelera arderile si poate slabi. Marele secret consta in calciul pe care acestea il contin in cantitati rezonabile. Astfel ca, s-a demonstrat prin variate experimente, ca femeile care aveau insuficiente rezerve de calciu in organism, au slabit mult mai greu decat cele care abundau in el. Explicatia consta in faptul ca o alimentatie fara prea mult calciu ingreuneaza metabolismul, deci arderile, si determina celulele adipoase sa conserve grasimea si sa mareasca straturile.
Cel care a promulgat aceasta informatie valoroasa este Michael Zemel, directorul departamentului de nutritie de la Universitatea Tennesse. El sustine ca putem pierde din excesul de greutate daca respectam cateva reguli importante:
- taiem din ratia zilnica de calorii (nu excesiv, dar sa se simta totusi) - poti face asta reducand portiile si nu eliminand farfurii intregi din meniu
- facem putina miscare
- si ne administram o doza rezonabila de calciu zilnic - aici intervine si rolul inghetatei noastre, pentru ca sustine el, alimentele bogate in calciu ajuta la slabit sau la a te mentine in forma, pentru ca uneori sa slabesti este usor, sa mentii este mai greu, in acest caz, calciul te ajuta sa nu mai acumulezi kilogramele pierdute.
Si el este de parere ca inghetata este un desert extrem de gustos si cu putine calorii, si sustine ca tipurile de inghetata hipocalorice sunt mult mai gustoase decat cele rasfatate in calorii.
Guma de mestecat - un truc dietetic?!
Nu face parte neaparat din categoria "ceva dulce", dar ne surprindem mereu mestecand guma. Atunci sa o folosim in scopuri dietetice! Nu o zic eu, ci oameni de stiinta americani care au constatat, in urma unui studiu, ca exista o legatura intre mestecatul gumei si diminuarea cantatitatii de calorii ingerate intr-o zi! Cum? Ei sustin ca au observat pe subiectii experimentati ca cei care au obiceiul sa mestece guma de mestecat sar peste gustarile dintre mese, sau pur si simplu mananca mai putin. Asadar, guma de mestecat pare sa aiba un efect de eliminat senzatia de foame, si nu invers, cum s-a zvonit prin popor. Dintre cele doua tabere existente in respectivul experiment (una care consuma guma de mestecat si alta care nu), cea in care guma a fost prezenta a semnalat mai putine pofte pe parcursul unei si zile si o senzatie de foame, mult diminuata.
Specialistii de la Universitatea de Stat din Louisiana si de la Pennington Biomedical Research Center sustin ca aceasta poate avea efecte de "slabit" pe termen lung, dar atentioneaza utilizatorii asupra efectelor nu tocmai agreabile ale sorbitolului continut de majoritatea acestor produse: balonari, efecte laxative, etc.
La miere inainte, la zahar inapoi!
Nu te feri de miere, chiar daca are acelasi numar de calorii precum zaharul! insa nu si acelasi efect, spun specialistii intr-un studiu publicat in 2008 in Journal of Food Science, care au observat diferentele: cei care au introdus in dieta zilnica mierea, ca inlocuitor al zaharului rafinat au slabit cu 23%mai mult decat cei care au consumat zahar industrial. Aceasta concluzie a fost demonstrata in urma unui text realizat pe soareci de laborator. Explicatia consta in faptul ca mierea contine antioxidanti care ajuta metabolismul sa arda mai multe calorii.
Spune-mi ce sport practici, ca sa iti spun unde te slabeste mai mult!
10 mituri exagerate despre slabanoage
