Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»
Betty White

Adevărul despre moartea lui Betty White. Actrița suferise...

Citeste mai mult»
vaccin

OMS asigură că vaccinurile anti-COVID ''funcţionează...

Citeste mai mult»

Sa vorbim despre diete... (I)

Cura de slabire – nimic nou sub soare. Am facut-o macar o data si o sa o mai repetam (cel putin asa ne place sa credem) ori de cate ori se apropie un eveniment la care trebuie sa aratam IMPECABIL, atunci cand se apropie vara cu soare si mare, ca sa fim mai dorite si mai apreciate de EI, BARBATII, sau ori de cate ori privirea noastra critica intalneste in oglinda rotunjimi ingrijoratoare.

Orice dieta functioneaza pentru ca ea se bazeaza pe schimbarea  unor obiceiuri alimentare (din punct de vedere cantitativ sau calitativ). Intrebarea este ce facem dupa ce se termina cura de slabire? Raspunsul este simplu: mentinerea greutatii = schimbarea modului de hranire pe viata.

Regimul Weight Watchers:

Este o metoda Americana bazata pe terapia in grup si care are la baza o dieta hipocalorica.

Avantaje: regimul este echilibrat, variat, exista o multime de carti cu retete culinare si chiar produse dietetice in supermarketuri. Sustinerea psihologica oferita de grup da rezultate.

Dezavantaje: disciplina este stricta, scaderea in greutate e controlata in fata celorlalti, deci nu este recomandat persoanelor care urasc sa dea socoteala pentru greselile lor. Implica de asemenea disponibilitate ca timp (1 sedita/saptamana).

Regimul cu fructe:

Este intalnit frecvent sub numele de cura de curatare a organismului folosind exclusiv un fruct ca aliment permis in cantitate nemasurata (ex: grapefruit, struguri).

Avantaje: fructele sunt diuretice, laxative, bogate in fibre si minerale si sarace in sare. Senzatia de foame este tinuta sub control prin cantitate.

Dezavantaje: urmat mai mult de  2 zile duce la aparitia carentelor proteice majore cu topire de masa musculara. In plus fructele contin 12 % glucide (zahar) si s-ar putea ca pierderea de kilograme sa nu fie spectaculoasa.

Regimul disociat :

Are la baza consumul nelimitat al unui singur aliment (exemplu: carne, lapte, fructe, legume) pe parcursul intregii zile, fara limite de cantitate.


Avantaje: este usor de urmat si, datorita lipsei varietatii alimentare, apare rapid un fenomen de autolimitare a cantitatii consummate.

Dezavantaje: este un regim dezechilibrat, deoarece organismul are nevoie de toate principiile alimentare in fiecare zi, nu doar o data pe saptamana, deci exista riscul senzatiei de oboseala accentuate.

Data viitore: Regimul Mayo, Dieta cu o Masa Unica, Regimul Atkins.
Tag-uri:
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

gabriela (30.12.2009, 16:31)
va rog frumos vreau sa slabesc in jur de 10 kg si nu stiu cum imi putetzi da o reteta! va rog frumos
Răspunde-i
Oprea Mariana (09.12.2009, 11:24)
Buna ziua!
Ma numesc Mariana si am greutatea mai mare decat mi-o doresc:80kg la 1,62 inaltime. Va rog daca puteti sa-mi raspundeti si mie printr-o reteta corespunzatoare, imi doresc din tot sufletul sa slabesc(macar 4-5 kg).
Multumesc anticipat
Răspunde-i
ana (05.11.2009, 10:32)
buna ziua ma numesc ana si sunt multumita de regimul de slabit dar asi dori sa aflu de la dv. cum pot slabi tinand cont ca am ernie de disc lombara cu 2 pareze una pe dreapta si una pe stanga si maninc normal dar doctorii mi-au dat regim fara sare si mai mult fiert dar eu am observat ca ma ingras mai mananc si putin dulce pe timp de iarna slabesc iar pe timp se vara ma ingras ce pot face sa ma mentin slaba pt. am 1.60 si 73kg si asi dori sa slabesc cat am fost in spital am esit cu 60kg de la 73kg va rog frumos sa-mi raspundeti pe adresa de email se mai sus va multumesc doamna MIHAELA BILIC si astept raspunsul dv.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Slabeste si mananca delicios!
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 ian