Guvernul suedez a lansat acum cateva luni un raport, comandat de Consiliul Suede pentru Evaluarea Tehnologiei Medicale, care sfatuia oamenii din tara sa elimine carbohidratii daca vor sa piarda in greutate.
Dar inainte de a te arunca in vartejul recomandarilor si dietelor, ia in considerare urmatorul lucru: expertii spun ca acest plan alimentar este cel mai indicat pe termen scurt - si NU pe termen lung - daca vrei sa slabesti un anumit numar de kilograme.
"Daca esti ingrijorata in legatura cu greutatea corporala, eliminarea carbohidratilor pentru o scurta perioada de timp te poate ajuta", spune Jonas Lindblom, directorul de proiect al raportului suedez.
Iar nutritionistii americani sunt de acord. Dietele sarace in carbohidrati iti ofera un start in ceea ce priveste slabirea, dar doar pe termen scurt, nu este valabila regula si pe termen lung, sustine un expert american citat de womenshealthmag.com.
Mai mult, acelasi nutritionist american ne avertizeaza ca daca scoti in intregime din alimentatia ta painea si cartofii, acest lucru poate reduce, de fapt, eforturile tale de a pierde in greutate pe termen lung. Sursa: womenshealthmag.com.
Citeste si: Dieta de 2 zile - Slabesti fara sa numeri caloriile
Uita de diete! Nu zaharul si grasimile ingrasa, ci...
Dieta sanatoasa in perioada postului - Alimente recomandate
5 alimente sanatoase, bogate in proteine si cu putini carbohidrati
Andreea Esca iti dezvaluie secretul siluetei ei incredibile - cum a slabit 9 kg
Beneficiile yoga pe termen scurt, mediu si lung
5 lucruri pentru care femeile sunt judecate mai aspru decat barbatii
