Ingrediente
500 gr capsuni
3-4 linguri miere
2 linguri seminte chia
Preparare
Spala capsunile, rupe-le coditele si le pune-le in blender. Adauga mierea, mixeaza pana obtii o pasta fina. Dupa gust, poti adauga miere, daca capsunile nu sunt foarte dulci e posibil sa trebuiasca mai multa.
Poti folosi in loc de miere sirop de artar sau indulcitori, dupa cum preferi. Optional, se pot adauga cateva linguri de smantana pentru frisca si frunze de menta.Adauga semintele de chia si ameteca bine.
Pofta buna!
Citeste si:
Reteta zilei: Salata de pui cu avocado
Reteta zilei: Prajitura cu malai si stafide
Reteta zilei: Tarta cu ananas si mango
Reteta zilei: Prajitura cu malai si stafide
