Carmen Bruma a ales 8 criterii principale dupa care s-ar ghida atunci cand si-ar alege antrenorul personal. Daca si tu te afli in aceasta dilema si nu stii cum sa alegi specialistul, citeste mai jos recomandarile formulate de vedeta TV.
"CUM MI-AS ALEGE ANTRENORUL PERSONAL (daca as intentiona sa am unul)
1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine?
2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput.
3. Sa fie capabil sa-mi dea sfaturi in materie de nutritie.
4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.
5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile , bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel.
6. Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate.
7. Sa ma cantareasca/masoare (bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia.
8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele", a scris Carmen Bruma aseara pe pagina oficiala de Facebook.
Citeste si: Carmen Bruma recomanda o delicioasa limonada cu castraveti
Carmen Bruma: reguli care te ajuta sa revii in forma dupa sarcina
Faci asta in drum spre munca si slabesti 3 kilograme!
Acest analgezic eficient lupta cu durerea si nu implica nicio pastila
