Carmen Bruma a publicat astazi pe o retea de socializare regulile ei esentiale, dupa care s-a ghidat in tot acest timp dupa nastere.
"REGULILE MELE PENTRU REVENIREA IN FORMA DUPA SARCINA:
1. Am facut miscare de 5-6 ori pe saptamana din a 6 a zi dupa nastere. Nu am mers la sala, m-am antrenat in parc sau acasa (antrenamentele sunt de tipul celor din programul meu 3 S)
2. Nu am purtat niciun fel de centura
3. Nu am facut niciun fel de tratament la vreun salon sofisticat
4. Am mancat in mod constant (aproape zilnic) carne, iaurt, oua, salata, peste, avocado, seminte (canepa, susan, chia, dovleac), caise, pepene galben, cirese, ciuperci, quinoa repartizate in 3 mese pe zi si 1-2 gustari", a scris Carmen Bruma pe pagina oficiala de Facebook.
Citeste si: Cereale cu iaurt, combinatia preferata de Carmen Bruma
Reteta zilei: Carmen Bruma te invata sa faci crema de pepene galben
Cum arata un pranz perfect pentru femeile care alapteaza
5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala
Bautura racoritoare DIY, hidratanta si gustoasa
