Vedeta in varsta de 35 de ani nu crede in diete stricte si sustine ca un astfel de regim este motivul pentru care apare efectul yo-yo.
In schimb, Nicole promoveaza o dieta echilibrata, care include si alimentele sale preferate in cantitati moderate, chiar daca acestea nu sunt tocmai sanatoase sau diet-friendly.
Astfel, cantareata recunoaste ca exista zile in care consuma alimentele impartite in sase mese mai mici si alte zile in care se limiteaza la cele trei mese esentiale.
Fulgii de ovaz sunt de baza pentru micul dejun, intrucat ii ofera energie pentru intreaga zi.
De asemenea, ouale fierte si somonul se integreaza perfect in meniul pentru masa de dimineata.
La pranz, Nicole Scherzinger opteaza pentru o salata sanatoasa sau un sandvici cu ton sau curcan.
Cand programul ii este foarte incarcat, Nicole se asigura ca are la indemana caju, mango, banane sau migdale si se mentine hidratata cu apa de cocos.
Are, insa, si placeri vinovate, precum chipsurile cu sare si otet sau un cheesecake delicios.
Cat despre regimul de fitness, Nicole efectueaza genuflexiuni, exercitii de tonifiere a picioarelor si de intarire a musculaturii abdominale.
Pentru a avea picioarele cat mai tonifiate, Nicole alearga adesea in aer liber sau pe banda.
Pentru muchi abdominali puternici, vedeta recomanda folosirea unei mingi de fitness si a greutatilor in timpul exercitiilor.
Citeste si:
"Imi uram fundul bombat" - Vezi ce artista recunoaste!
8 principii care te ajuta sa slabesti toamna aceasta
Iuliana Tudor face Pilates: "Am rezultate foarte bune pentru modelare si tonifiere"
