Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

La gratar: incearca aceasta reteta de pui cu sos marinat de citrice!

De în Sport 4 iul 2013
Pentru zilele in care vrei sa faci un gratar cu prietenii ti-am pregatit aceasta reteta simpla de pui cu un sos marinat be baza de citrice.

Pulpe de pui la gratar cu sos (marinat) de citrice

Timpul de preparare: 10 minute

Timpul total: 40 minute + timpul de marinat

Mod de preparare: (pentru 4 portii)

1. Mai intai, pregateste sosul in care vei lasa carnea de pui la marinat; poti sa indepartezi pielea de pe pulpe. (reteta este mai jos). Adauga 1 kilogram de pulpe de pui superioare cu os. Lasa-le la frigider cel putin 2 ore.

2. Pregateste gratarul, unge-l cu ulei (dar nu excesiv). Pune pe gratar puiul (pastreaza din sosul marinat pentru mai tarziu), intoarce-l pe toate partile pana cand este bine facut, timp de aproximativ 25 de minute.

3. Adu compozita de marinat la punctul de fierbere. Fierbe la foc mic timp de 2 minute pentru a obtine un sos.

Marinata de citrice

Lasa puiul la marinat cel putin 2 ore sau peste noapte; daca vrei sa folosesti compozitia pentru somon sau creveti, lasa-i la marinat doar 15 minute.

Ingrediente: 1/2 cana de suc proaspat de portocale; 2 linguri de suc de lamaie proaspat; 2 linguri de rozmarin proaspat tocat; 1 lingura de usturoi tocat; 1 lingura de miere; 1 lingura de ulei de masline.

Mod de preparare: Amesteca toate ingredientele intr-un castron si adauga 1/4 lingurita de sare si de piper. 

Citeste si: Sezonul gratarului: incearca aceasta reteta de porumb mexican 

Sanatatea primeaza - Cum percep romanii "mancarea sanatoasa" servita in restaurante 

Ti-e pofta de un gratar? Afla cum adauga o friptura ani buni pe chipul tau!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 dec