Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 29 iulie 2022: Balanțele își rezolvă problemele,...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de fraudă fiscală, a refuzat un acord cu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock evocă pentru prima dată palma primită de la...

Citeste mai mult»

Noul album al lui Beyoncé a apărut pe Twitter cu 48 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2022: Capricornii au noroc, Vărsătorii...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog: „E...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a refuzat un acord cu parchetul spaniol privind...

Citeste mai mult»
Olena Zelenska

Olena Zelenska, fotografiată de Annie Leibovitz, a vorbit...

Citeste mai mult»
suc

Bilic: Un pahar de suc, indiferent că e carbogazos...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 iulie 2022: Leii primesc un bonus pentru...

Citeste mai mult»
Ana Morodan

Ana Morodan neagă că a fost dată afară de la postul TV la...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel e revoltată după ce i s-a folosit imaginea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 iulie 2022: Berbecii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
hepatita

Un studiu britanic atribuie unei origini virale cazurile...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a negat că ar fi avut o aventură cu soţia unuia...

Citeste mai mult»
David Warner

David Warner, actor care a jucat în „Titanic”, a murit

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Nepotul lui Ricky Martin îşi retrage acuzaţiile de...

Citeste mai mult»
George

Prinţul George împlineşte 9 ani. Ducele şi ducesa de...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard a făcut apel la verdictul în procesul de...

Citeste mai mult»
Shonka Dukureh

Shonka Dukureh, cântăreaţă şi actriţă care a apărut în...

Citeste mai mult»

Îţi alegi antrenorul de fitness după FIZICUL lui? Află unde greşeşti

De în Sport 3 iul 2015

Află dacă este înţelept să îţi alegi instructorul de fitness bazându-te pe tipul de corp pe care îl are.

instructor fizic

Instructorii cu care te antrenezi la sala de fitness sunt adevărate "materiale promoţionale" pentru orele de sport de pretutindeni. Aşa că te întrebi, probabil, dacă este, într-adevăr, cea mai bună strategie să îţi alegi orele de sport bazându-te pe tipul de corp pe care îl are antrenorul tău de fitness.

Poate că este, totuşi, o strategie bună. Dar nu ar trebui să te bazezi strict pe fizicul antrenorului de fitness.

Şi asta deoarece o bună parte dintre diferenţele ce ţin de genul de siluetă sau corp pe care îl vezi la diverşi instructori de fitness se reduc la moştenirea genetică. De la forma muşchilor, până la lungimea braţelor, dar şi până la poziţia şi unghiul la care muşchii se ataşează de oase, oamenii sunt construiţi diferit, ne atrag atenţia experţii în domeniu.

Prin antrenament, poţi schimba dimensiunea muşchilor (făcându-i mai mari), dar nu poţi schimba cu adevărat forma muşchilor până la un anumit grad, care să fie semnificativ. Aşa că, fără să vezi şi să observi pe cineva de-a lungul mai multor luni de zile sau chiar ani, ar fi greu de spus cât la sută din fizicul acelor antrenori se datorează moştenirii genetice şi cât la sută se datorează antrenamentelor lor.

Desigur, lucrând la sală strict picioarele, orele de cycling sunt, evident, un aliat pentru antrenorii de spinning, care au muşchi mai mari la nivelul gambelor, feselor şi zonei inferioare a corpului. Dar este posibil ca aceşti antrenori să se fi orientat către orele de bicicletă la sală tocmai pentru că aveau picioare puternice.

Iar alţi instructori, spre exemplu, s-au născut pentru rezistenţa fizică, mai degrabă decât pentru acele exerciţii explozive, care necesită mai multă putere. În definitiv, oamenii adoptă exerciţiile la care excelează, iar fizicul îi ajută.

Între timp, chiar dacă orele de la sală petrecute pe banda de alergat sunt secretul din spatele fizicului instructorului tău preferat, nu te amăgi: şansele sunt destul de mari ca el sau ea să fi exersat timp de 2, 3 sau chiar 4 ore pe zi, timp de câteva zile pe săptămână, pe parcursul a mai mulţi ani pentru a sculpta corpul pe care îl ai în faţa ta la orele de fitness de astăzi. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 aug