Harry

„Are suficiente probleme cu soția. Este groaznică”. Trump...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a dezvăluit cum a slăbit 20 de kilograme:...

Citeste mai mult»
William si Kate

Prinţul William şi Kate nu vor participa la ceremonia...

Citeste mai mult»
inele

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Citeste mai mult»
Kendrick

Kendrick Lamar a adus muzica hip-hop în centrul Super...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Donald Trump a ironizat-o pe cântăreaţa Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran a cântat în stradă în India iar Poliţia i-a...

Citeste mai mult»
mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a lansat în premieră noul single şi videoclip...

Citeste mai mult»
bianca

Soţia lui Kanye West a pozat nud iar fiul lui Will Smith...

Citeste mai mult»
Sean ''Diddy'' Combs

Sean ''Diddy'' Combs a traficat cel puțin trei femei,...

Citeste mai mult»
Kim

Kim Jones a demisionat din funcția de director artistic...

Citeste mai mult»
crema

Cum influențează rutina de îngrijire a pielii încrederea...

Citeste mai mult»
The Beatles

The Beatles concurează la Premiile Grammy datorită...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, nevoită să taie gardul proprietății sale...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, acuzații către Donald Trump după ce a interzis...

Citeste mai mult»
prințesa Beatrice

Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni...

Citeste mai mult»
sarpe

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An...

Citeste mai mult»
Alina Sorescu și Alexandru Ciucu

Alina Sorescu, după ce a divorțat de Alexandru Ciucu după...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Următorul album al cântăreței Lady Gaga, 'Mayhem', va fi...

Citeste mai mult»
Stella McCartney

Stella McCartney răscumpără participaţia deţinută de...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântăreţul Chris Brown cere 500 de milioane de dolari de...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant cere investigarea tabloidelor britanice ale...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney cere guvernului britanic să „protejeze”...

Citeste mai mult»
flori

De ce ambalajul este la fel de important ca florile?...

Citeste mai mult»
sof

Karla Sofía Gascón, starul din „Emilia Pérez”, devine...

Citeste mai mult»
oscar

Nominalizări Oscar 2025 - Sebastian Stan a fost selectat...

Citeste mai mult»
narcisist

Care sunt semnalele de alarmă care îți arată că...

Citeste mai mult»

Ingredientul secret pentru o dieta sanatoasa

De în Sport 20 aug 2013
Nutritionistii au descoperit un ingredient-cheie care te va ajuta sa ai o alimentatie sanatoasa. In plus, daca il incluzi mai des si in cantitati mai mari in mesele tale zilnice, organismul tau va avea numai de castigat de pe urma lui.

Incerci sa iti imbunatatesti obiceiurile alimentare? S-ar putea sa iti doresti sa-ti faci un stoc impresionant de struguri dupa ce vei citi acest articol. Oamenii care mananca struguri si produse din struguri inmagazineaza mai multe substante nutritive si au diete mai sanatoase, per ansamblu, in comparatie cu oamenii care nu consuma struguri - potrivit unui studiu observational publicat in Journal of Food Science.

Cercetatorii si-au indreptat atentia si catre alte studii mai vechi; ei au analizat rezultatele unui sondaj bianual care colecteaza date despre obiceiurile alimentare ale oamenilor din Statele Unite ale Americii. Oamenii de stiinta au descoperit ca intre 2003 si 2008, persoanele care au consumat struguri, stafide sau suc din struguri 100% natural intr-un interval de doar 24 de ore inainte de a participa la acest sondaj au consumat, de asemenea, mai multe fructe, legume de culoare verde inchis, legume portocalii, fibre alimentare, vitamina A, vitamina C, calciu, magneziu si potasiu. De asemenea, oamenii care au raspuns la sondajul de opinie au consumat mai putine grasimi solide, zaharuri si alcool decat persoanele care nu au mancat produse din struguri.

Ce trebuie sa stii despre struguri

Strgurii si stafidele sunt alimente bogate in fibre, iar sucul de struguri are o multime de substante nutritive care te ajuta sa lupti impotriva cancerului si bolilor cardiovasculare. Dar aceste informatii nu spun intreaga poveste: consumul de produse din struguri poate fi asociat cu un regim alimentar mai sanatos si cu un aport mai bun de nutrienti - dar strugurii nu sunt o cauza a acestor doua lucruri, sustine autorul acestui studiu, Dr. Carla McGill, director al institutiei Healthy Science Communications. Totusi, consumul de struguri nu are cum sa iti faca rau - mai ales ca nutritionistii recomanda sa mancam o cantitate de 1,5-2 cani de struguri pe zi. Sursa: prevention.com

Citeste si: Nutritionista Mihaela Bilic iti recomanda o cura de struguri 

Caldura excesiva dauneaza tenului tau? Racoreste-l cu o masca de struguri! 

Ai tensiunea arteriala mare? Mananca aceste fructe!

Nicoleta Luciu exagereaza cu dieta? "Mananca 2-3 migdale, struguri si cirese" 

6 alimente pe care sa le consumi la birou! 

Strugurii, un pericol pentru silueta: Carmen Bruma iti spune cat sa mananci 

Uleiul din samburi de struguri reda elasticitatea pielii

Sursa foto: mrwallpaper.com

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 feb