Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

Ingredientul secret pentru o dieta sanatoasa

De în Sport 20 aug 2013
Nutritionistii au descoperit un ingredient-cheie care te va ajuta sa ai o alimentatie sanatoasa. In plus, daca il incluzi mai des si in cantitati mai mari in mesele tale zilnice, organismul tau va avea numai de castigat de pe urma lui.

Incerci sa iti imbunatatesti obiceiurile alimentare? S-ar putea sa iti doresti sa-ti faci un stoc impresionant de struguri dupa ce vei citi acest articol. Oamenii care mananca struguri si produse din struguri inmagazineaza mai multe substante nutritive si au diete mai sanatoase, per ansamblu, in comparatie cu oamenii care nu consuma struguri - potrivit unui studiu observational publicat in Journal of Food Science.

Cercetatorii si-au indreptat atentia si catre alte studii mai vechi; ei au analizat rezultatele unui sondaj bianual care colecteaza date despre obiceiurile alimentare ale oamenilor din Statele Unite ale Americii. Oamenii de stiinta au descoperit ca intre 2003 si 2008, persoanele care au consumat struguri, stafide sau suc din struguri 100% natural intr-un interval de doar 24 de ore inainte de a participa la acest sondaj au consumat, de asemenea, mai multe fructe, legume de culoare verde inchis, legume portocalii, fibre alimentare, vitamina A, vitamina C, calciu, magneziu si potasiu. De asemenea, oamenii care au raspuns la sondajul de opinie au consumat mai putine grasimi solide, zaharuri si alcool decat persoanele care nu au mancat produse din struguri.

Ce trebuie sa stii despre struguri

Strgurii si stafidele sunt alimente bogate in fibre, iar sucul de struguri are o multime de substante nutritive care te ajuta sa lupti impotriva cancerului si bolilor cardiovasculare. Dar aceste informatii nu spun intreaga poveste: consumul de produse din struguri poate fi asociat cu un regim alimentar mai sanatos si cu un aport mai bun de nutrienti - dar strugurii nu sunt o cauza a acestor doua lucruri, sustine autorul acestui studiu, Dr. Carla McGill, director al institutiei Healthy Science Communications. Totusi, consumul de struguri nu are cum sa iti faca rau - mai ales ca nutritionistii recomanda sa mancam o cantitate de 1,5-2 cani de struguri pe zi. Sursa: prevention.com

Citeste si: Nutritionista Mihaela Bilic iti recomanda o cura de struguri 

Caldura excesiva dauneaza tenului tau? Racoreste-l cu o masca de struguri! 

Ai tensiunea arteriala mare? Mananca aceste fructe!

Nicoleta Luciu exagereaza cu dieta? "Mananca 2-3 migdale, struguri si cirese" 

6 alimente pe care sa le consumi la birou! 

Strugurii, un pericol pentru silueta: Carmen Bruma iti spune cat sa mananci 

Uleiul din samburi de struguri reda elasticitatea pielii

Sursa foto: mrwallpaper.com

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun