Andreea Raicu spune ca, pentru a slabi fara o dieta, trebuie sa adopti cateva reguli de alimentatie pe termen lung, sa fii rabdatoare, ambitioasa si perseverenta. In acest fel, vei reusi sa ai un regim alimentar mai sanatos. Iata cum ajungi sa obtii o silueta perfecta fara dieta, urmand sfaturile date de Andreea Raicu pe blogul ei:
1. Nu sari peste micul dejun! Unul dintre neajunsurile faptului ca nu iei micul dejun, este ca pana la pranz ti se face foarte foame, iar asta inseamna ca la masa vei manca mai mult sau, si mai rau, vei fi tentata sa faci alegeri mai putin sanatoase (produse procesate, fast-food etc).
2. Gateste legumele mai putin! Atunci cand legumele sunt gatite prea mult isi pierd din vitamine si minerale. Acest dezavantaj are repercusiuni si vizavi de silueta: cand nu iti iei nutrientii necesari din mancare, nu te vei satura suficient si, la scurt timp, ti se va face foame.
3. Orienteaza-te catre alternative mai usoare! Cand iti cumperi lapte, branza sau iaurt, ar fi bine sa le alegi pe acelea care au mai putina grasime; in acest fel, vei taia considerabil din caloriile pe care le consumi. Nu este bine sa renunti insa cu totul la aceste produse daca vrei sa slabesti.
Citeste si: Andreea Raicu iti explica ce nu este iubirea
Andreea Raicu are cea mai buna mama din lume - Vezi de ce
Ce recomanda Andreea Raicu pentru o alimentatie sanatoasa
Cum se mentine in forma Andreea Raicu - A inlocuit zaharul cu...
Andreea Raicu, in adolescenta - O recunosti?
Andreea Raicu te invata cum sa porti pantalonii scurti cu stil
Sursa foto: Facebook.com
Cantareata Nico s-a apucat de sporturi extreme
Ingredientul secret pentru o dieta sanatoasa
