Strugurii, un pericol pentru silueta: Carmen Bruma iti spune cat sa mananci

Carmen Bruma stie ca alimentatia este esentiala pentru o silueta perfecta, de aceea are mare grija la ceea ce mananca. Fructele nu sunt nici ele lipsite de pericole cand vine vorba de kilogramele in plus si strugurii, care sunt printre cele mai consumate fructe, pot dauna siluetei tale daca nu stii cum sa ii mananci.

Carmen Bruma a dezvaluit pe Facebook ca este foarte atenta atunci cand mananca struguri si nu mai mult decat cantitatea pe care o arata in fotografie, in jur de 150-200 grame, care reprezinta un aport caloric in jur de 150 de calorii.

"Strugurii aduc numeroase beneficii organismului, dar pot fi o capcana pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus. Eu ii mananc dimineata, pe stomacul gol, in cantitatea din fotografie. Ii prefer pe cei negri pentru ca au o cantitate mai mare de flavonoide ( substante cu efect antioxidant)", a scris Carmen Bruma pe Facebook.

"Strugurii au o puternica actiune detoxifianta, alcalinizanta, remineralizanta, tonica, antiinflamatoare. Contin, printre altele , acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( impiedica imbatranirea prematura, combate infertilitatea, imbunatateste circulatia sangelui) quercetina ( creste imunitatea, previne aparitia cancerului).", a mai mentionat Carmen Bruma.