Energie, incredere si un trup de invidiat cu ajutorul dansului

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic. Daca efectul dansului asupra tonusului il vei resimti dupa chiar prima sedinta, pentru a obtine rezultatele dorite pe plan fizic vei avea nevoie de minim 3 luni.

Si datorita numarului mare de figuri pe care le poti invata si a optiunilor nenumarate de a le combina, cu siguranta nu vei ajunge sa te plictisesti. Dimpotriva chiar, vei fi atat de dornica sa dansezi pe ritmul muzicii si sa executi figurile cat mai corect, incat sa nu fii surprinsa daca in timpul unei saptamani, in afara de sedintele de la sala de dans, vei dedica ceva timp si acasa pentru a perfectiona miscarile invatate. Iar numarul de calorii arse in timpul unui curs de dans este comparabil cu cele arse dupa o ora de inot sau aerobic, variind de la 250 la 800 in functie de stilul pe care il alegi.

La inceput vei avea nevoie de putin curaj, perseverenta si rabdare pentru a invata pasii, dar efortul iti va fi rasplatiti in momentul in care vei incepe sa simti cu cata lejeritate si energie te misti pe orice ritm. Nu uita ca pana si cele mai talentate dansatoare au in spate nenumarate ore petrecute in sala de dans pentru a-si perfectiona senzualele miscari de unduire a soldurilor.

Iar pe masura ce te vei deprinde cu miscarile si vei incepe sa iti cunosti corpul, te vei vedea intr-o cu totul alta lumina. Increderea in tine va creste exponential, vei avea o stare ta de spirit extraordinara si vei deborda de energie. Si cum dansul reprezinta de fapt o avalansa de sentimente si emotii exprimate prin miscari ale corpului, iti vei dezvolta atat latura creativa, cat si capacitatea de a-ti exprima trairile.

Pentru a te putea ajuta sa gasesti cursurile de dans potrivite personalitatii tale, iti oferim cateva informatii despre diferite stiluri de dans predate la scoala de dans Joie de Vivre Dance Studio din Bucuresti:

Dansuri latino

Daca esti o fire pasionala si energica te vei indragosti de senzualitatea si exuberanta dansurilor latino. Stilurile latino, precum cha cha, salsa, samba sau jive, pun accent in principal pe unduirea soldurilor si miscarile energice de picioare si brate, fiind ideale pentru a-ti antrena muschii picioarelor, coapselor, abdomenului si bratelor. Ritmurile vibrante latino te vor incarca cu energie pozitiva si buna-dispozitie, iar increderea in tine va creste semnificativ dupa cateva sedinte.

Dansuri de societate

Daca ai o fire mai linistita sau pur si simplu ai nevoie de o activitate care sa te ajute sa te relaxezi, alegerea ar trebui sa se indrepte in mod natural spre dansurile clasice. Tangoul, valsul sau quick stepul sunt ideale pentru a creste rezistenta fizica, flexibilitatea si echilibrul, ajutandu-te in acelasi timp sa capeti o tinuta dreapta, eleganta si niste picioare de invidiat. Elegante si distinse, dansurile clasice sunt perfecte pentru a te ajuta sa scapi de stresul acumulat intr-o zi de munca.

Dansuri orientale

Daca iti doresti sa scapi de rutina zilnica, dansurile orientale te vor ajuta sa evadezi din cotidian, invaluindu-te in misterul si exotismul ce le caracterizeaza. Poate una dintre cele mai pure manifestari ale feminitatii, dansurile orientale sunt, in acelasi timp, recomandate pentru tonifierea muschilor abdominali, umerilor, bratelor si spatelui. Dupa cateva sedinte vei observa ca ai mai multa incredere in propriul corp si esti mult mai deschisa si degajata. Si fiind un dans individual, lipsa unui partener nu va constitui nici un fel de problema.

La Joie de Vivre Dance Studio vei gasi toate aceste stiluri de dans si altele. Nu ramane decat sa iti iei inima in dinti, si cu partener sau fara, sa te inscrii pe www.jdvdance.ro la cursul de dans potrivit tie si sa observi efectul pe care dansul il are asupra fizicului si psihicului tau.