1. Dieta este totul. "Fiti atente la ce mancati! Mancati cate putin din orice... foarte putin! La limita infometarii, dar eu nu ma infometez, pentru ca imi place sa mananc foarte mult."
2. Fa-ti o lista a alimentelor sanatoase. "Eu mananc foarte multa salata, putina carne si anumite fructe. Dar imi plac si dulciurile."
3. Evita painea. "Prea multa paine nu este buna pentru sanatate, deoarece te ingrasi. Prea mult amidon nu este benefic."
4. Accepta ca frumusetea nu este posibila pentru oricine. "Ah, frumusetea este ceva ce trebuie sa fie in interiorul nostru, vine din noi si trebuie sa fii apta sa faci asta."
5. Fitnessul poate face minuni pentru imaginea ta. "Cateva exercitii, pe care eu insa nu le fac, sunt benefice. Dar eu ma plimb, ma plimb, ma plimb... Este un exercitiu foarte benefic pentru inima."
6. Accepta procesul de imbatranire, indiferent daca procesul este lenta sau nu. "Cred ca imbatranirea tine de ADN-ul nostru. Daca vrei sa arati mereu tanara, poate ar trebui sa faci greseala de a apela la anumite operatii estetice. Dar mie nu imi place foarte mult ideea asta. Oamenii sunt atat de nefericiti pentru ca fac greseli!"
7. Savureaza fiecare moment. "Trebuie sa te bucuri de viata. Este important sa faci asta, deoarece te face sa gandesti pozitiv."
8. Ai grija in legatura cu oamenii pe care ii ai in compania ta. "Inconjoara-te intotdeauna de oamenii pe care ii placi, oameni cu care poti avea o conversatie placuta, de la care ai ce sa inveti."
9. Evita stresul. "Trebuie sa ai mare grija de tine. Nu manca prea mult, relaxeaza-te putin, citeste, priveste un apus - stii tu, toate acele lucruri care iti plac." Sursa: okmagazine.com.
Citeste si: Doza de optimism de care ai nevoie - 10 citate pentru momente critice
Foto de colectie: Catrinel Menghia, intalnire cu Sophia Loren
Cat de mult poti sa slabesti intr-o saptamana?
Reteta zilei: Galuste umplute cu branza (Bryndzove pirohy)
