Dieta e relativ usor de tinut, pentru ca in fiecare zi aveti alimente pe care le puteti consuma in orice cantitate. Totusi, trebuie sa respecti dieta exact.
Alimente interzise: alcool, bauturi acidulate, zahar, dulciuri, sare permisa doar in catitati mici.
Alimente impuse: 2 litri de lichide pe zi (apa plata sau ceai neindulcit)
Meniu zilnic
Ziua 1
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: doua oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare)
Cina: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde
Ziua 2
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde si fructe cate vreti, dar nu banane
Cina: sunca de Praga, oricata
Ziua 3
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 de g paine intermediara
Pranz: doua oua fierte tari cu salata verde si rosii, la discretie
Seara: sunca de Praga si salata verde, in orice cantitate
Ziua 4
Mic dejun: cafea sau un ceai si 50 g paine intermediara
Pranz: un ou, doi morcovi fierti (sau cruzi) si Sweitzer, cat vreti
Cina: fructe cu iaurt, cat vreti
Ziua 5
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), doi morcovi cruzi, rasi, cu lamaie
Pranz: peste fiert cu rosii, oricat
Cina: 200 g de vaca la gratar cu salata verde, la discretie
Ziua 6
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 g paine intermediara
Pranz: pui la gratar, oricat
Cina: doua oua fierte tari, morcovi cruzi rasi sau nu
Ziua 7
Mic dejun: ceai cu lamaie, nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar, fructe, orice si in orice cantitate, dar nu banane si struguri
Cina: orice si cat vreti
Dieta se reia inca o saptamana.
Durata: 2 saptamani
Greutate: 9 kg
Caimac de lapte pentru buze uscate
Dieta usoara de 14 zile
