Pozitii pentru un tonus muscular bun: Vrksasana
Beneficii: Tonifica muschii si articulatiile picioarelor, te ajuta sa-ti mentii echilibrul
![]()
Din pozitia drepti cu picioarele apropiate indoaie genunchiul stang spre exterior astfel incat talpa sa fie lipita de piciorul drept tot la nivelul genunchiului. Lipeste-ti palmele la nivelul pieptului ca pentru rugaciune, cu coatele paralele cu solul. Cu piciorul stang inodit incearca sa te ridici pe varfuri cat poti de mult pastrandu-ti echilibrul. Revino usor in pozitia initiala, dupa care poti repeta miscarea cu piciorul drept.
Tag-uri:
pozitii, tonus, vrksasana, yoga
Articolul anterior
![]()
Pozitii pentru un tonus muscular bun: "Pisica"
Articolul următor
![]()
Pozitii pentru un tonus muscular bun: "Cumpana"
Pozitii pentru un tonus muscular bun: "Pisica"
Articolul următor
Pozitii pentru un tonus muscular bun: "Cumpana"
