Iata cum te poate ajuta gelatina: acidul aminoacetic (sau glicocol) care se gaseste in gelatina actioneaza la nivelul creierului pentru a reduce temperatura corpului. Doar doua pliculete de gelatina sunt tot ce ai nevoie pentru a te racori, iar ca sa faci asta iti poti prepara o inghetata usoara si cu multe fructe.
Inghetata pe bat cu portocale si banane
Bananele si sucul de portocale sunt bogate in magneziu, lucru care te va ajuta sa te relaxezi , astfel incat sa adormi mai repede.
Ingrediente: 2 cani de suc de portocale; 2-3 pliculete de gelatina neindulcita granulata; 1/2 cana de capsuni congelate; 1 banana mica; 1/2 cana de iaurt simplu.
Mod de preparare: Adauga ingredientele intr-un blender. Amesteca bine si toarna compozitia in forme de inghetata (le gasesti la supermarket). Pastreaza-le la frigider timp de 8 ore. Cand sunt gata de a fi consumate, poti sa treci formele de inghetata sub un jet de apa calda timp de 15 secunde. Indeparteaza usor forma si savureaza inghetata pe bat cu portocale si banane!
Citeste si: Incearca o inghetata dietetica recomandata de Valentina Pelinel
Ioana Ginghina te invata cea mai simpla reteta pentru un desert delicios
Iata ce fel de inghetata nu ingrasa!
Inghetata raw pe bat, cu apa de cocos
Smoothie de citrice, ideal pentru vara - recomandat de Dr. Oz
Cum sa ai abdomenul plat pana duminica - 5 trucuri simple
