Ai reusit sa slabesti, insa cum te asiguri ca nu vei reveni la greutatea initiala in timp record?
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca nu trebuie decat sa tai 300 de calorii din aportul zilnic obisnuit pentru a tine kilogramele la distanta.
Intr-un studiu prezentat in cadrul European Congress on Obesity, profesorul Michael Rosenbaum descria faptul ca persoanele care tin dieta trebuie sa consume cu 22% mai putine calorii pe zi decat cineva care nu a tinut dieta pentru a-si mentine greutatea.
Asadar, o persoana care nu a tinut dieta poate consuma lejer 1600 de calorii pe zi fara sa ia in greutate, in timp ce o persoana care a apelat la o dieta pentru a ajunge la greutatea respectiva, va trebui sa consume doar 1300 de calorii pentru a nu se ingrasa la loc.
Dieteticianul Linia Patel, purtator de cuvant al British Dietetic Association, declara: "Fenomenul poate fi explicat prin efectul dietelor asupra muschilor. Muschii unei persoane care tine dieta au nevoie de mai putine calorii decat cei ai unei persoane care nu tine dieta pentru a depune acelasi efort."
Slabeste rapid, fara efort: 4 alegeri pe caresa le faci chiar acum
Slabesti 2 kilograme pe luna, fara efort si fara dieta
Desertul care nu ingrasa, recomandat de Carmen Bruma
Cristina Spatar a slabit 17 kilograme in doar 3 luni: Afla cum!
Afla cum scapa Iulia Vantur de kilograme!
