Cercetatorii de la Universitatea Deakin din Australia au analizat 16 studii din intreaga lume si au gasit dovezi care leaga trasaturile de personalitate de regimul alimentar (dieta de zi cu zi).
In special, acele persoane care au fost "deschise" si "constiente" mananca mai multe fructe si legume; aceste persoane, in acelasi timp, ebita obiceiurile nesanatoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool, fumatul si nu poarta centura de siguranta.
Ce inseamna, de fapt, concluziile cercetarii
Personalitatea afecteaza tot ceea ce facem, spun specialistii. Persoanele care sunt deschise tind sa fie dotate cu o imaginatie vie, curioase si atente la sentimentele lor interioare. Constiinciozitatea, mai spun expertii, descrie oamenii care sunt atenti, vigilenti, extrem de organizati, eficienti si autodisciplinati. Asa ca are sens faptul ca ambele trasaturi ar putea fi legate de obiceiuri sanatoase - mai ales cand vine vorba de alimentatie.
Cu toate acestea, studiul nu a gasit nicio asociere pe termen lung intre cele doua trasaturi de personalitate si aderarea la un anumit consum alimentar (o anumita dieta), un aspect crucial pentru gestionarea cu succes a greutatii. Cu alte cuvintte, in vreme ce aceste trasaturi de personalitate pot fi un bun inceput, ele nu sunt o solutie garantata.
Aminteste-ti: oricine poate manca un fruct sau niste legume si sa urmeze un plan de alimentatie sanatoasa pentru o vreme. Dar, dupa cum atrag atentia specialistii, respectarea cu strictete si hotararea sunt cele care fac un real succes din gestionarea si mentinerea greutatii in limite normale. Sursa: prevention.com.
Citeste si: 3 lucruri pe care le poti face la pranz pentru a accelera slabirea
Dieta instinctelor - slabesti 13 kilograme
Mesele mici si dese nu te ajuta sa slabesti
Aceasta leguma elimina retentia de apa din tesuturi
Andreea Marin mananca o felie de tort ca gustare
