Ioana Ginghina, sotia actorului Alexandru Papadopol, spune ca foarte multe persoane i-au scris, cerandu-i sfaturi legate de revenirea dupa cura de detoxifiere cu lichide.
"Aceasta revenire o recomand ca un mod de viata. Renuntati odata cu aceasta dieta la tot ceea ce nu este sanatos. Numai astfel veti reusi sa va mentineti kilogramele pierdute in aceste zile. Deci, pentru cele care vor sa mai slabeasca pot continua cu cura de lichide, sucuri de fructe, de legume si supe crema de legume, dar fara grasime adaugata", a scris Ioana Ginghina pe blogul ei.
Actrita subliniaza ca, atunci cand ai ajuns la greutatea dorita, tine inca o zi, doua, poate chiar 3 urmatoarea dieta:
"Dimineata: fructe, suc de fructe, suc de legume. Alegeti una dintre variante nu le combinati. Pranz si cina: alune, migdale, caju cu miere si un fruct. Le amestecati bine si le serviti seara si la pranz. Dupa aceste zile de detoxifiere ar sanatos ar fi ca dimineata sa va obisnuiti cu suc de fructe, legume, verzituri, pentru toata viata. La pranz salate sau supe, ciorbe, gratar iar seara la fel. Se mai pot manca paste integrale cu legume sau sos de rosii, diferite combinatii de sufleuri, combinatii de legume branza, ou... Dar nu exagerati cu mancatul, in fiecare zi introduceti cate o masa solida", ne sfatuieste Ioana Ginghina.
Citeste si: Vrei sa scapi de celulita si sa slabesti? Ioana Ginghina iti arata o cura de detoxifiere
Reteta zilei: tort cu suc de portocale, recomandat de Ioana Ginghina
Ioana Ginghina isi mai doreste copii: "Vreau si eu sa fiu gravida in curand"
3 strategii care te ajuta sa nu recastigi kilogramele pierdute
Andreea Marin incepe astazi detoxifierea cu sucuri naturale - Iata reteta ei
