Astazi am gasit pe site-urile de socializare un exercitiu foarte simplu, pe care il puteti incerca acasa. Acest exercitiu este recomandat de Larisa Tupa, un instructor de la sala de fitness la care preda si Cori Gramescu.
"Oricine are un perete in casa, corect? Sprijina-te cu spatele si cu fesierii de perete, mentinand genunchii indoiti, astfel incat sa formeze un unghi de 90 de grade cu coapsa. Mentine pozitia 30 de secunde si fa o pauza de 10 secunde. Mentine spatele si abdomenul incordat, ajuta. Apoi reia. Repeta trei seturi, pentru inceput. In timp, vei ajunge sa mentii pozitia cate un minut. Spor la treaba", a postat Larisa Tupa pe pagina de Facebook a salii de fitness.
Citeste si: Cori Gramescu te invata sa combini inteligent alimentele
Cori Gramescu iti recomanda gustarea ei favorita!
Trucuri de la Cori Gramescu: abdomene corecte, fara dureri de spate!
Sursa foto: Facebook.com, www.freedigitalphotos.net
Ke$ha refuza sa se cantareasca - Iata de ce!
Amalia Nastase este stresata de masa de seara: "Am mancat pufuleti la 2.00 noaptea"
